Сравнить продукты Pan dulce и Doughnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +159.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +586.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +512.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +77.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~20.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +45.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +434.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +87% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +315% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.183g | 11.105g | 41% |
| Селен | 26.2µg | 10.1µg | 29% |
| Фосфор | 94mg | 260mg | 24% |
| Жиры | 11.58g | 24.93g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 3.915g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.499g | 8.544g | 13% |
| Витамин E | 0.29mg | 1.99mg | 11% |
| Натрий | 228mg | 477mg | 11% |
| Белки | 9.42g | 5.31g | 8% |
| Холестерин | 30mg | 10mg | 7% |
| Витамин K | 1.6µg | 9.8µg | 7% |
| Марганец | 0.46mg | 0.333mg | 6% |
| Фруктоза | 4.05g | 0g | 5% |
| Кальций | 86mg | 40mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.301mg | 5% |
| Крахмал | 37.8g | 25.91g | 5% |
| Железо | 2.87mg | 2.53mg | 4% |
| Витамин B9 | 108µg | 92µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.59mg | 0.377mg | 4% |
| Витамин B3 | 3.463mg | 2.91mg | 3% |
| Калорийность | 367kcal | 434kcal | 3% |
| Цинк | 0.84mg | 0.5mg | 3% |
| Медь | 0.121mg | 0.09mg | 3% |
| Углеводы | 56.38g | 47.06g | 3% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.7g | 2% |
| Магний | 24mg | 17mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.06µg | 2% |
| Холин | 29.1mg | 37.3mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.39mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.05mg | 1% |
| Калий | 103mg | 134mg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.08g | 45.36g | N/A |
| Сахар | 12.5g | 18.15g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.103g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.066g | 0.239g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.002g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.017g | N/A |
| 0.002g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g | 3.573g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
32%
Итоговая оценка минералов
50%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pan dulce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 249mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.922g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Doughnuts содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах