Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pan dulce
  5. Compare
  6. Pan dulce vs. Doughnuts

Сравнить продукты Pan dulce и Doughnuts

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Doughnuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pan dulce
Pan dulce
8
:
2
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Кальций +115%
Содержит больше Железо +13.4%
Содержит больше Магний +41.2%
Содержит меньше Натрий -52.2%
Содержит больше Цинк +68%
Содержит больше Медь +34.4%
Содержит больше Марганец +38.1%
Содержит больше Селен +159.4%
Содержит больше Фосфор +176.6%
Содержит больше Калий +30.1%
Pan dulce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Doughnuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 95% 13% 112% 12% 63% 14% 30% 44% 56%
Содержит больше Кальций +115%
Содержит больше Железо +13.4%
Содержит больше Магний +41.2%
Содержит меньше Натрий -52.2%
Содержит больше Цинк +68%
Содержит больше Медь +34.4%
Содержит больше Марганец +38.1%
Содержит больше Селен +159.4%
Содержит больше Фосфор +176.6%
Содержит больше Калий +30.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pan dulce
Pan dulce
7
:
4
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Витамин A +64.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +19%
Содержит больше Витамин B5 +56.5%
Содержит больше Витамин B6 +14%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.4%
Содержит больше Витамин B12 +83.3%
Содержит больше Витамин E +586.2%
Содержит больше Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин K +512.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.39
Pan dulce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Doughnuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 40% 0% 0% 98% 70% 55% 23% 12% 69% 8% 25%
Содержит больше Витамин A +64.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +19%
Содержит больше Витамин B5 +56.5%
Содержит больше Витамин B6 +14%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.4%
Содержит больше Витамин B12 +83.3%
Содержит больше Витамин E +586.2%
Содержит больше Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин K +512.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.39

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
3
:
2
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Белки +77.4%
Содержит больше Углеводы +19.8%
Содержит больше Жиры +115.3%
Содержит больше Другое +74.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 20.82
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Doughnuts
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше Белки +77.4%
Содержит больше Углеводы +19.8%
Содержит больше Жиры +115.3%
Содержит больше Другое +74.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 20.82

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
1
:
2
Doughnuts
Doughnuts
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +144.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +155.9%
Pan dulce
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Doughnuts
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: 3.915 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +144.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +155.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
4
:
2
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Крахмал +45.9%
Содержит больше Глюкоза +434.3%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +87%
Содержит больше Сахароза +315%
Содержит больше Лактоза +∞%
Pan dulce
75% 8% 7% 8% 2%
Крахмал: 37.8 г
Сахароза: 3.86 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.01 г
Галактоза: 0 г
Doughnuts
59% 36% 2%
Крахмал: 25.91 г
Сахароза: 16.02 г
Глюкоза: 0.67 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.93 г
Мальтоза: 0.54 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +45.9%
Содержит больше Глюкоза +434.3%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +87%
Содержит больше Сахароза +315%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pan dulce Doughnuts
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Doughnuts Мнение
54.08g 45.36g Pan dulce
Белки 9.42g 5.31g Pan dulce
Жиры 11.58g 24.93g Doughnuts
Углеводы 56.38g 47.06g Pan dulce
Калорийность 367kcal 434kcal Doughnuts
Крахмал 37.8g 25.91g Pan dulce
Фруктоза 4.05g 0g Pan dulce
Сахар 12.5g 18.15g Pan dulce
Клетчатка 2.3g 1.7g Pan dulce
Кальций 86mg 40mg Pan dulce
Железо 2.87mg 2.53mg Pan dulce
Магний 24mg 17mg Pan dulce
Фосфор 94mg 260mg Doughnuts
Калий 103mg 134mg Doughnuts
Натрий 228mg 477mg Pan dulce
Цинк 0.84mg 0.5mg Pan dulce
Медь 0.121mg 0.09mg Pan dulce
Марганец 0.46mg 0.333mg Pan dulce
Селен 26.2µg 10.1µg Pan dulce
Витамин A 23IU 14IU Pan dulce
Витамин A, RAE 5µg 4µg Pan dulce
Витамин E 0.29mg 1.99mg Doughnuts
Витамин C 1.2mg 0mg Pan dulce
Витамин B1 0.377mg 0.39mg Doughnuts
Витамин B2 0.23mg 0.301mg Doughnuts
Витамин B3 3.463mg 2.91mg Pan dulce
Витамин B5 0.59mg 0.377mg Pan dulce
Витамин B6 0.057mg 0.05mg Pan dulce
Витамин B9, общий 108µg 92µg Pan dulce
Витамин B12 0.11µg 0.06µg Pan dulce
Витамин K 1.6µg 9.8µg Doughnuts
Холестерин 30mg 10mg Doughnuts
Транс-жиры 1.103g Doughnuts
Насыщенные жиры 2.183g 11.105g Pan dulce
0g 0.001g Doughnuts
0.001g 0g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 3.499g 8.544g Doughnuts
Полиненасыщенные жиры 1.53g 3.915g Doughnuts
0.009g 0.006g Pan dulce
1.21g 3.573g Doughnuts
0.001g 0.017g Doughnuts
0.066g 0.239g Doughnuts
0.002g 0.001g Pan dulce
0.002g 0g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pan dulce Doughnuts
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers
Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Pan dulce
33%
Doughnuts
Итоговая оценка минералов
50%
Pan dulce
45%
Doughnuts

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 249mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.922g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pan dulce
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pan dulce
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.