Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Pan dulce
  5. Сравнить
  6. Pan dulce vs. Doughnuts

Сравнить продукты Pan dulce и Doughnuts

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Doughnuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 12% 12% 95% 30% 14% 111% 62% 43% 55%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КальцийКальций +115%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.4%
Содержит больше МедьМедь +34.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +68%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.2%
Содержит больше МарганецМарганец +38.1%
Содержит больше СеленСелен +159.4%
Содержит больше КалийКалий +30.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.4% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.84% 40% 0% 98% 69% 55% 23% 12% 7.5% 25% 69% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +64.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +83.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +586.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +512.5%
Содержит больше ХолинХолин +28.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.39mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше БелкиБелки +77.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.3%
Содержит больше ДругоеДругое +74.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~20.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.915 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
75% 8% 7% 8% 2%
Крахмал: 37.8 г
Сахароза: 3.86 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.01 г
Галактоза: 0 г
59% 36% 2%
Крахмал: 25.91 г
Сахароза: 16.02 г
Глюкоза: 0.67 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.93 г
Мальтоза: 0.54 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +45.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +434.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +87%
Содержит больше СахарозаСахароза +315%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pan dulce Doughnuts
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Doughnuts Мнение
Калорийность 367kcal 434kcal Doughnuts
Белки 9.42g 5.31g Pan dulce
Жиры 11.58g 24.93g Doughnuts
Витамин C 1.2mg 0mg Pan dulce
54.08g 45.36g Pan dulce
Углеводы 56.38g 47.06g Pan dulce
Холестерин 30mg 10mg Doughnuts
Магний 24mg 17mg Pan dulce
Кальций 86mg 40mg Pan dulce
Калий 103mg 134mg Doughnuts
Железо 2.87mg 2.53mg Pan dulce
Сахар 12.5g 18.15g Pan dulce
Клетчатка 2.3g 1.7g Pan dulce
Медь 0.121mg 0.09mg Pan dulce
Цинк 0.84mg 0.5mg Pan dulce
Крахмал 37.8g 25.91g Pan dulce
Фосфор 94mg 260mg Doughnuts
Натрий 228mg 477mg Pan dulce
Витамин A 23IU 14IU Pan dulce
Витамин A 5µg 4µg Pan dulce
Витамин E 0.29mg 1.99mg Doughnuts
Марганец 0.46mg 0.333mg Pan dulce
Селен 26.2µg 10.1µg Pan dulce
Витамин B1 0.377mg 0.39mg Doughnuts
Витамин B2 0.23mg 0.301mg Doughnuts
Витамин B3 3.463mg 2.91mg Pan dulce
Витамин B5 0.59mg 0.377mg Pan dulce
Витамин B6 0.057mg 0.05mg Pan dulce
Витамин B12 0.11µg 0.06µg Pan dulce
Витамин K 1.6µg 9.8µg Doughnuts
Витамин B9 108µg 92µg Pan dulce
Транс-жиры 1.103g Doughnuts
Холин 29.1mg 37.3mg Doughnuts
Насыщенные жиры 2.183g 11.105g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 3.499g 8.544g Doughnuts
Полиненасыщенные жиры 1.53g 3.915g Doughnuts
Фруктоза 4.05g 0g Pan dulce
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g Doughnuts
0.066g 0.239g Doughnuts
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g Pan dulce
0.002g 0.001g Pan dulce
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.017g Doughnuts
0.002g 0g Pan dulce
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.006g Pan dulce
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g 3.573g Doughnuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pan dulce Doughnuts
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers
Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Pan dulce
32%
Doughnuts
Итоговая оценка минералов
50%
Pan dulce
45%
Doughnuts

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 249mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.922g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pan dulce
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pan dulce
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.