Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pan dulce
  5. Compare
  6. Pan dulce vs. Ladyfingers

Сравнить продукты Pan dulce и Ladyfingers

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Ladyfingers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pan dulce
Pan dulce
5
:
5
Ladyfingers
Ladyfingers
Содержит больше Кальций +83%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Медь +27.4%
Содержит больше Марганец +91.7%
Содержит больше Селен +24.2%
Содержит больше Железо +24.7%
Содержит больше Фосфор +84%
Содержит меньше Натрий -35.5%
Содержит больше Цинк +35.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 113
Pan dulce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Ladyfingers
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 135% 9% 75% 10% 20% 32% 32% 32% 116%
Содержит больше Кальций +83%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Медь +27.4%
Содержит больше Марганец +91.7%
Содержит больше Селен +24.2%
Содержит больше Железо +24.7%
Содержит больше Фосфор +84%
Содержит меньше Натрий -35.5%
Содержит больше Цинк +35.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 113

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pan dulce
Pan dulce
4
:
8
Ladyfingers
Ladyfingers
Содержит больше Витамин B1 +32.7%
Содержит больше Витамин B3 +64.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин K +700%
Содержит больше Витамин A +117.4%
Содержит больше Витамин E +117.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +208.3%
Содержит больше Витамин B2 +86.1%
Содержит больше Витамин B5 +89.2%
Содержит больше Витамин B6 +114%
Содержит больше Витамин B12 +581.8%
Pan dulce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Ladyfingers
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 13% 18% 13% 71% 99% 40% 67% 29% 45% 94% 1%
Содержит больше Витамин B1 +32.7%
Содержит больше Витамин B3 +64.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин K +700%
Содержит больше Витамин A +117.4%
Содержит больше Витамин E +117.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +208.3%
Содержит больше Витамин B2 +86.1%
Содержит больше Витамин B5 +89.2%
Содержит больше Витамин B6 +114%
Содержит больше Витамин B12 +581.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
2
:
3
Ladyfingers
Ladyfingers
Содержит больше Жиры +27.3%
Содержит больше Вода +10.5%
Содержит больше Белки +12.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 59.7
Одинаковое количество вещества Вода - 19.5
Одинаковое количество вещества Другое - 1.1
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Ladyfingers
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше Жиры +27.3%
Содержит больше Вода +10.5%
Содержит больше Белки +12.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 59.7
Одинаковое количество вещества Вода - 19.5
Одинаковое количество вещества Другое - 1.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
2
:
1
Ladyfingers
Ladyfingers
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.754
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.422
Pan dulce
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Ladyfingers
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.069 г
Мононенасыщенные жиры: 3.754 г
Полиненасыщенные жиры: 1.422 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.754
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.422

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pan dulce Ladyfingers
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Ladyfingers Мнение
54.08g 58.7g Ladyfingers
Белки 9.42g 10.6g Ladyfingers
Жиры 11.58g 9.1g Pan dulce
Углеводы 56.38g 59.7g Ladyfingers
Калорийность 367kcal 365kcal Pan dulce
Крахмал 37.8g Pan dulce
Фруктоза 4.05g Pan dulce
Сахар 12.5g 25.39g Pan dulce
Клетчатка 2.3g 1g Pan dulce
Кальций 86mg 47mg Pan dulce
Железо 2.87mg 3.58mg Ladyfingers
Магний 24mg 12mg Pan dulce
Фосфор 94mg 173mg Ladyfingers
Калий 103mg 113mg Ladyfingers
Натрий 228mg 147mg Ladyfingers
Цинк 0.84mg 1.14mg Ladyfingers
Медь 0.121mg 0.095mg Pan dulce
Марганец 0.46mg 0.24mg Pan dulce
Селен 26.2µg 21.1µg Pan dulce
Витамин A 23IU 50IU Ladyfingers
Витамин A, RAE 5µg 3µg Pan dulce
Витамин E 0.29mg 0.63mg Ladyfingers
Витамин D 0IU 22IU Ladyfingers
Витамин D 0µg 0.6µg Ladyfingers
Витамин C 1.2mg 3.7mg Ladyfingers
Витамин B1 0.377mg 0.284mg Pan dulce
Витамин B2 0.23mg 0.428mg Ladyfingers
Витамин B3 3.463mg 2.104mg Pan dulce
Витамин B5 0.59mg 1.116mg Ladyfingers
Витамин B6 0.057mg 0.122mg Ladyfingers
Витамин B9, общий 108µg 60µg Pan dulce
Витамин B12 0.11µg 0.75µg Ladyfingers
Витамин K 1.6µg 0.2µg Pan dulce
Триптофан 0.133mg Ladyfingers
Треонин 0.467mg Ladyfingers
Изолейцин 0.516mg Ladyfingers
Лейцин 0.861mg Ladyfingers
Лизин 0.679mg Ladyfingers
Метионин 0.268mg Ladyfingers
Фенилаланин 0.511mg Ladyfingers
Валин 0.579mg Ladyfingers
Гистидин 0.248mg Ladyfingers
Холестерин 30mg 221mg Pan dulce
Транс-жиры 1.103g Ladyfingers
Насыщенные жиры 2.183g 3.069g Pan dulce
0g 0.036g Ladyfingers
0g 0.004g Ladyfingers
0.001g 0g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 3.499g 3.754g Ladyfingers
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.422g Pan dulce
0.009g Pan dulce
1.21g Pan dulce
0.001g Pan dulce
0.066g Pan dulce
0.002g Pan dulce
0.002g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pan dulce Ladyfingers
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Ladyfingers
Ladyfingers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Ladyfingers
Ladyfingers vs Cheese crackers
Cheese crackers
Ladyfingers
Ladyfingers vs Melba toast
Melba toast

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Pan dulce
41%
Ladyfingers
Итоговая оценка минералов
50%
Pan dulce
47%
Ladyfingers

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 191mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.886g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ladyfingers
Гликемический индекс продукта Ladyfingers ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ladyfingers
Продукт Ladyfingers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Ladyfingers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.