Сравнить продукты Paratha и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +632.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +472% |
| Содержит больше КалийКалий | +619.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +384.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +583.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +314.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1475% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +239.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +256.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2090% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +306.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +859.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +301.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +392.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +621.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 326kcal | 371kcal |
|
| Белки | 6.36g | 25.56g |
|
| Жиры | 13.2g | 3.25g |
|
| 35.75g | 41.27g |
|
|
| Углеводы | 45.35g | 59.87g |
|
| Холестерин | 1mg | 4mg |
|
| Магний | 37mg | 271mg |
|
| Кальций | 25mg | 143mg |
|
| Калий | 139mg | 1000mg |
|
| Железо | 1.61mg | 7.8mg |
|
| Сахар | 4.15g | 0g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 18.6g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.998mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 3.4mg |
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фосфор | 120mg | 385mg |
|
| Натрий | 452mg | 1745mg |
|
| Витамин A | 6IU | 50IU |
|
| Витамин A | 2µg | 13µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 1.562mg |
|
| Селен | 7.1µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.258mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 1.472mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.917mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.285mg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 219µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Холин | 6.3mg | 0.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 1.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 0.532g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 1.148g |
|
| Триптофан | 0.266mg |
|
|
| Треонин | 0.886mg |
|
|
| Изолейцин | 1.303mg |
|
|
| Лейцин | 2.115mg |
|
|
| Лизин | 1.695mg |
|
|
| Метионин | 0.372mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.491mg |
|
|
| Валин | 1.434mg |
|
|
| Гистидин | 0.715mg |
|
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
34%
Итоговая оценка минералов
46%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.742g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1293mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах