Сравнить продукты Paratha и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +632.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +472% |
| Содержит больше КалийКалий | +619.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +384.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +583.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +314.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1475% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +239.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +256.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2090% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +306.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +859.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +301.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +392.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +621.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.146mg | 0.998mg | 95% |
| Железо | 1.61mg | 7.8mg | 77% |
| Натрий | 452mg | 1745mg | 56% |
| Магний | 37mg | 271mg | 56% |
| Витамин B9 | 10µg | 219µg | 52% |
| Белки | 6.36g | 25.56g | 38% |
| Фосфор | 120mg | 385mg | 38% |
| Клетчатка | 9.6g | 18.6g | 36% |
| Калий | 139mg | 1000mg | 25% |
| Цинк | 0.82mg | 3.4mg | 23% |
| Марганец | 1.054mg | 1.562mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 5.826g | 1.084g | 22% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.285mg | 16% |
| Жиры | 13.2g | 3.25g | 15% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.277mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.258mg | 14% |
| Крахмал | 31.5g | 13% | |
| Кальций | 25mg | 143mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 1.148g | 9% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.05mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.917mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 0.532g | 8% |
| Углеводы | 45.35g | 59.87g | 5% |
| Витамин K | 3.4µg | 0.4µg | 3% |
| Калорийность | 326kcal | 371kcal | 2% |
| Витамин B3 | 1.83mg | 1.472mg | 2% |
| Селен | 7.1µg | 8.3µg | 2% |
| Витамин A | 2µg | 13µg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 0.4mg | 1% |
| Холестерин | 1mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.75g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.266mg | 0% | |
| Треонин | 0.886mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.303mg | 0% | |
| Лейцин | 2.115mg | 0% | |
| Лизин | 1.695mg | 0% | |
| Метионин | 0.372mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0% | |
| Валин | 1.434mg | 0% | |
| Гистидин | 0.715mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.35g | 0% | |
| 0.064g | N/A | ||
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
34%
Итоговая оценка минералов
46%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.742g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1293mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах