Сравнить продукты Paratha и Doughnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +117.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +254.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +296.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +188.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +820% |
| Содержит больше ХолинХолин | +492.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +21.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +214.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +815.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +91.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 326kcal | 434kcal |
|
| Белки | 6.36g | 5.31g |
|
| Жиры | 13.2g | 24.93g |
|
| 35.75g | 45.36g |
|
|
| Углеводы | 45.35g | 47.06g |
|
| Холестерин | 1mg | 10mg |
|
| Магний | 37mg | 17mg |
|
| Кальций | 25mg | 40mg |
|
| Калий | 139mg | 134mg |
|
| Железо | 1.61mg | 2.53mg |
|
| Сахар | 4.15g | 18.15g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 1.7g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.5mg |
|
| Крахмал | 31.5g | 25.91g |
|
| Фосфор | 120mg | 260mg |
|
| Натрий | 452mg | 477mg |
|
| Витамин A | 6IU | 14IU |
|
| Витамин A | 2µg | 4µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 1.99mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 0.333mg |
|
| Селен | 7.1µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 2.91mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.05mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 9.8µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 92µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Холин | 6.3mg | 37.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 11.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 8.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 3.915g |
|
| Фруктоза | 0.35g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.064g | 0.239g |
|
|
| 0.003g | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | 0.017g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.006g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | 3.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
32%
Итоговая оценка минералов
46%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Paratha содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.279g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах