Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Paratha
  5. Compare
  6. Paratha vs. Pita bread

Сравнить продукты Paratha и Pita bread

Сравнить

Инфографика

Paratha vs Pita bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Paratha
Paratha
5
:
5
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Магний +42.3%
Содержит больше Фосфор +23.7%
Содержит больше Калий +15.8%
Содержит меньше Натрий -15.7%
Содержит больше Марганец +119.1%
Содержит больше Кальций +244%
Содержит больше Железо +62.7%
Содержит больше Медь +15.1%
Содержит больше Селен +281.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.84
Paratha
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 61% 27% 52% 13% 59% 23% 49% 138% 39%
Pita bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 99% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 148%
Содержит больше Магний +42.3%
Содержит больше Фосфор +23.7%
Содержит больше Калий +15.8%
Содержит меньше Натрий -15.7%
Содержит больше Марганец +119.1%
Содержит больше Кальций +244%
Содержит больше Железо +62.7%
Содержит больше Медь +15.1%
Содержит больше Селен +281.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.84

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Paratha
Paratha
5
:
4
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин B5 +17.1%
Содержит больше Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин K +1600%
Содержит больше Витамин B1 +444.5%
Содержит больше Витамин B2 +330.3%
Содержит больше Витамин B3 +153.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +970%
Paratha
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 28% 0% 0% 28% 18% 35% 28% 19% 8% 0% 9%
Pita bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 0% 150% 76% 87% 24% 8% 81% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин B5 +17.1%
Содержит больше Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин K +1600%
Содержит больше Витамин B1 +444.5%
Содержит больше Витамин B2 +330.3%
Содержит больше Витамин B3 +153.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +970%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Paratha
Paratha
2
:
3
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Жиры +1000%
Содержит больше Белки +43.1%
Содержит больше Углеводы +22.8%
Содержит больше Другое +19.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 32.1
Paratha
6% 13% 45% 34%
Белки: 6.36 г
Жиры: 13.2 г
Углеводы: 45.35 г
Вода: 33.5 г
Другое: 1.59 г
Pita bread
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Жиры +1000%
Содержит больше Белки +43.1%
Содержит больше Углеводы +22.8%
Содержит больше Другое +19.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 32.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Paratha
Paratha
2
:
1
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3554.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +364.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.2%
Paratha
48% 32% 20%
Насыщенные жиры: 5.826 г
Мононенасыщенные жиры: 3.837 г
Полиненасыщенные жиры: 2.484 г
Pita bread
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3554.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +364.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Paratha Pita bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Paratha Pita bread Мнение
35.75g 53.5g Pita bread
Белки 6.36g 9.1g Pita bread
Жиры 13.2g 1.2g Paratha
Углеводы 45.35g 55.7g Pita bread
Калорийность 326kcal 275kcal Paratha
Крахмал 31.5g Paratha
Фруктоза 0.35g Paratha
Сахар 4.15g 1.3g Pita bread
Клетчатка 9.6g 2.2g Paratha
Кальций 25mg 86mg Pita bread
Железо 1.61mg 2.62mg Pita bread
Магний 37mg 26mg Paratha
Фосфор 120mg 97mg Paratha
Калий 139mg 120mg Paratha
Натрий 452mg 536mg Paratha
Цинк 0.82mg 0.84mg Pita bread
Медь 0.146mg 0.168mg Pita bread
Марганец 1.054mg 0.481mg Paratha
Селен 7.1µg 27.1µg Pita bread
Витамин A 6IU 0IU Paratha
Витамин A, RAE 2µg 0µg Paratha
Витамин E 1.35mg 0.3mg Paratha
Витамин B1 0.11mg 0.599mg Pita bread
Витамин B2 0.076mg 0.327mg Pita bread
Витамин B3 1.83mg 4.632mg Pita bread
Витамин B5 0.465mg 0.397mg Paratha
Витамин B6 0.08mg 0.034mg Paratha
Витамин B9, общий 10µg 107µg Pita bread
Витамин K 3.4µg 0.2µg Paratha
Триптофан 0.105mg Pita bread
Треонин 0.257mg Pita bread
Изолейцин 0.349mg Pita bread
Лейцин 0.634mg Pita bread
Лизин 0.219mg Pita bread
Метионин 0.16mg Pita bread
Фенилаланин 0.446mg Pita bread
Валин 0.394mg Pita bread
Гистидин 0.195mg Pita bread
Холестерин 1mg 0mg Pita bread
Транс-жиры 0.034g Pita bread
Насыщенные жиры 5.826g 0.166g Pita bread
Мононенасыщенные жиры 3.837g 0.105g Paratha
Полиненасыщенные жиры 2.484g 0.535g Paratha
0.002g Paratha
2.386g Paratha
0.006g Paratha
0.064g Paratha
0.003g Paratha

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Paratha Pita bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Paratha
Paratha vs Naan
Naan
Paratha
Paratha vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Paratha
Paratha vs Пападам
Пападам
Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Raisin bread
Raisin bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Paratha
36%
Pita bread
Итоговая оценка минералов
46%
Paratha
55%
Pita bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 84mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Paratha
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Paratha - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174076/nutrients
  2. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.