Индийская лепешка паратха или дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами индийская лепешка паратха и дрожжи
- Индийская лепешка паратха и дрожжи содержат примерно одинаковое количество калорий. Индийская лепешка паратха содержит 326 калорий, а дрожжи содержит 325 калорий.
- Индийская лепешка паратха имеет больше марганца, в то время как дрожжи имеет больше витамина B1, витамина B9, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, фосфора, клетчатки и цинка.
- Дрожжи обеспечивает на 907% больше дневной нормы витамина B1
- Дрожжи содержит в 3 раз меньше марганца, чем индийская лепешка паратха. Индийская лепешка паратха содержит 1.054 мг марганца, в то время как дрожжи содержит 0.312 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread, paratha, whole wheat, commercially prepared, frozen и Leavening agents, yeast, baker's, active dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +237.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +587.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +198.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +868.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +430.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9890.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5163.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2096.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2803.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1775% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +407.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.11mg | 10.99mg | 907% |
| Витамин B9 | 10µg | 2340µg | 583% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 4mg | 302% |
| Витамин B5 | 0.465mg | 13.5mg | 261% |
| Витамин B3 | 1.83mg | 40.2mg | 240% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 1.5mg | 109% |
| Фосфор | 120mg | 637mg | 74% |
| Клетчатка | 9.6g | 26.9g | 69% |
| Белки | 6.36g | 40.44g | 68% |
| Цинк | 0.82mg | 7.94mg | 65% |
| Марганец | 1.054mg | 0.312mg | 32% |
| Медь | 0.146mg | 0.436mg | 32% |
| Калий | 139mg | 955mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 5.826g | 1.001g | 22% |
| Натрий | 452mg | 51mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 0.017g | 16% |
| Крахмал | 31.5g | 13% | |
| Витамин E | 1.35mg | 0mg | 9% |
| Жиры | 13.2g | 7.61g | 9% |
| Железо | 1.61mg | 2.17mg | 7% |
| Холин | 6.3mg | 32mg | 5% |
| Магний | 37mg | 54mg | 4% |
| Витамин K | 3.4µg | 0.4µg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Селен | 7.1µg | 7.9µg | 1% |
| Углеводы | 45.35g | 41.22g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 4.309g | 1% |
| Кальций | 25mg | 30mg | 1% |
| Калорийность | 326kcal | 325kcal | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.75g | 14.32g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 4.15g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.54mg | 0% | |
| Треонин | 1.99mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.89mg | 0% | |
| Лейцин | 2.92mg | 0% | |
| Лизин | 3.28mg | 0% | |
| Метионин | 0.59mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.75mg | 0% | |
| Валин | 2.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.91mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.35g | 0% | |
| 0.064g | N/A | ||
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +559.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +535.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +255.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~41.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14511.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.3% |
