Сравнить продукты Paratha и Сладкие гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +117.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +460.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +183.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +322.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.594g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.054mg | 0.188mg | 38% |
| Холестерин | 1mg | 116mg | 38% |
| Клетчатка | 9.6g | 38% | |
| Селен | 7.1µg | 20.1µg | 24% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.321mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 5.826g | 2.723g | 14% |
| Витамин A | 2µg | 124µg | 14% |
| Крахмал | 31.5g | 13% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Медь | 0.146mg | 0.058mg | 10% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Витамин B9 | 10µg | 43µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.204mg | 8% |
| Кальций | 25mg | 100mg | 8% |
| Углеводы | 45.35g | 25g | 7% |
| Калорийность | 326kcal | 229kcal | 5% |
| Магний | 37mg | 17mg | 5% |
| Жиры | 13.2g | 10.8g | 4% |
| Витамин K | 3.4µg | 3% | |
| Белки | 6.36g | 7.7g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 4.524g | 2% |
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.549mg | 2% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 2.594g | 1% |
| Витамин B3 | 1.83mg | 1.628mg | 1% |
| Натрий | 452mg | 479mg | 1% |
| Железо | 1.61mg | 1.67mg | 1% |
| Цинк | 0.82mg | 0.67mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.75g | 25g | N/A |
| Калий | 139mg | 134mg | 0% |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Фосфор | 120mg | 117mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.074mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.375mg | 0% | |
| Лейцин | 0.621mg | 0% | |
| Лизин | 0.413mg | 0% | |
| Метионин | 0.188mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0% | |
| Валин | 0.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.179mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.35g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.064g | N/A | ||
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
25%
Итоговая оценка минералов
46%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.103g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах