Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Payday и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Payday vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Payday
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 28% 64% 72% 108% 43% 84% 30% 119% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +4400%
Содержит больше КальцийКальций +3033.3%
Содержит больше КалийКалий +14400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +734.8%
Содержит больше МедьМедь +235.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3825%
Содержит больше ФосфорФосфор +2362.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11300%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Payday
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 21% 27% 134% 31% 54% 2.5% 0% 38% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9087.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10320%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7733.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5000%
Содержит больше ХолинХолин +35500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Payday Маршмэллоу DV% diff.
Витамин B3 7.166mg 0.078mg 44%
Марганец 0.912mg 0.008mg 39%
Жиры 25g 0.2g 38%
Полиненасыщенные жиры 4.691g 0.047g 31%
Мононенасыщенные жиры 12.467g 0.08g 31%
Фосфор 197mg 8mg 27%
Медь 0.325mg 0.097mg 25%
Белки 13.44g 1.8g 23%
Насыщенные жиры 4.806g 0.056g 22%
Магний 90mg 2mg 21%
Калий 725mg 5mg 21%
Железо 1.92mg 0.23mg 21%
Витамин B6 0.235mg 0.003mg 18%
Витамин E 2.47mg 0mg 16%
Клетчатка 3.8g 0.1g 15%
Цинк 1.57mg 0.04mg 14%
Витамин B9 51µg 1µg 13%
Витамин B5 0.521mg 0.005mg 10%
Калорийность 490kcal 318kcal 9%
Витамин B2 0.115mg 0.001mg 9%
Углеводы 52.88g 81.3g 9%
Кальций 94mg 3mg 9%
Витамин B1 0.083mg 0.001mg 7%
Натрий 231mg 80mg 7%
Селен 5.1µg 1.7µg 6%
Холин 35.6mg 0.1mg 6%
Крахмал 2.19g 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Чистые углеводы 49.08g 81.2g N/A
Сахар 40.32g 57.56g N/A
Триптофан 0.133mg 0mg 0%
Треонин 0.457mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.879mg 0.066mg 0%
Лизин 0.515mg 0.077mg 0%
Метионин 0.166mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.687mg 0.042mg 0%
Валин 0.565mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.337mg 0.017mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.023g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Payday
3
13% 25% 53% 7% 2%
Белки: 13.44 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 52.88 г
Вода: 6.97 г
Другое: 1.71 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +646.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +12400%
Содержит больше ДругоеДругое +470%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.7%
Содержит больше ВодаВода +135.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Payday
2
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.806 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.467 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.691 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15483.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9880.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Payday - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170680/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.