Сравнить продукты Соус-релиш из маринованных огурцов и стейк Солсбери
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +840% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +257.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +217.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1060% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +773.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1091mg | 509mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 3.982g | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.41µg | 17% |
| Жиры | 0.46g | 10.47g | 15% |
| Селен | 0µg | 7.5µg | 14% |
| Фосфор | 40mg | 127mg | 12% |
| Белки | 1.5g | 6.98g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.227g | 4.798g | 11% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.131mg | 9% |
| Холин | 46.8mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 1.483g | 9% |
| Марганец | 0.015mg | 0.174mg | 7% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g | 7% | |
| Углеводы | 23.35g | 6.78g | 6% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.118mg | 6% |
| Цинк | 0.21mg | 0.75mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.32mg | 5% |
| Кальций | 5mg | 47mg | 4% |
| Железо | 1.25mg | 0.95mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.007mg | 0.203mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.057g | 4% | |
| Калорийность | 91kcal | 149kcal | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 13µg | 3% |
| Калий | 78mg | 144mg | 2% |
| Клетчатка | 1.5g | 1g | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.059mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Витамин A | 8µg | 2µg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.6g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 607kcal | 213kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 110g | 67g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.7 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 21.85g | 5.78g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Магний | 19mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0.26g | N/A | |
| Медь | 0.082mg | 0.083mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.284g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лейцин | 0.075mg | 0% | |
| Лизин | 0.069mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
23.35 г
Вода:
71.65 г
Другое:
3.04 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +244.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +365.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2176.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.227 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2013.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1248.2% |
