Pickle relish состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Pickle relish
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 91 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 21.85 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 tbsp (15 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0 (neutral) |
| Оксалаты ⓘ https://www.researchgate.net/publication/360217471 | 8mg |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 95% of foods
ⓘHigher in content than 70% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 69% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 63% of foods
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 58% of foods
Pickle relish calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 91 | |
| Calories in 1 tbsp | 14 | 15 g |
| Calories in 0.5 cup | 111 | 122 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
5 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
1.25 мг of 8 мг
16%
Магний:
19 мг of 420 мг
5%
Фосфор:
40 мг of 700 мг
6%
Калий:
78 мг of 3,400 мг
2%
Натрий:
1091 мг of 2,300 мг
47%
Цинк:
0.21 мг of 11 мг
2%
Медь:
0.082 мг of 1 мг
9%
Марганец:
0.015 мг of 2 мг
1%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
1091 мг
TOP 5%
Железо
1.25 мг
TOP 53%
Медь
0.082 мг
TOP 61%
Магний
19 мг
TOP 64%
Фосфор
40 мг
TOP 80%
Марганец
0.015 мг
TOP 82%
Цинк
0.21 мг
TOP 84%
Калий
78 мг
TOP 87%
Кальций
5 мг
TOP 91%
Селен
0 µg
TOP 100%
Витамины - График покрова
Витамин A:
167 IU of 5,000 IU
3%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
1 мг of 90 мг
1%
Витамин B1:
0.04 мг of 1 мг
3%
Витамин B2:
0.04 мг of 1 мг
3%
Витамин B3:
0.5 мг of 16 мг
3%
Витамин B5:
0.007 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.015 мг of 1 мг
1%
Витамин B9, общий:
1 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин A
167 IU
TOP 37%
Витамин C
1 мг
TOP 42%
Витамин B1
0.04 мг
TOP 78%
Витамин B3
0.5 мг
TOP 78%
Витамин B2
0.04 мг
TOP 84%
Витамин B6
0.015 мг
TOP 93%
Витамин B9, общий
1 µg
TOP 93%
Витамин B5
0.007 мг
TOP 97%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 3%
1.5 г of 50 г
3%
Жиры:
Daily Value: 1%
0.46 г of 65 г
1%
Углеводы:
Daily Value: 8%
23.35 г of 300 г
8%
Вода:
Daily Value: 4%
71.65 г of 2,000 г
4%
Другое:
3.04 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
19 мг of 280 мг
7%
Треонин:
47 мг of 1,050 мг
4%
Изолейцин:
50 мг of 1,400 мг
4%
Лейцин:
75 мг of 2,730 мг
3%
Лизин:
69 мг of 2,100 мг
3%
Метионин:
18 мг of 1,050 мг
2%
Фенилаланин:
46 мг of 1,750 мг
3%
Валин:
56 мг of 1,820 мг
3%
Гистидин:
30 мг of 700 мг
4%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
0.227 г
Полиненасыщенные жиры:
0.11 г
Распределение пищевых волокон для продукта Pickle relish
Сахар:
0 г
Клетчатка:
1.5 г
Другое:
21.85 г
Значения всех питательных веществ для продукта Pickle relish в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 91kcal | 5% | 75% |
В 1.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 1.5g | 4% | 81% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.46g | 1% | 81% |
В 72.4 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 1mg | 1% | 42% |
В 53 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 21.85g | N/A | 30% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 23.35g | 8% | 31% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 1.25mg | 16% | 53% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 5mg | 1% | 91% |
В 25 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 78mg | 2% | 87% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 19mg | 5% | 64% |
В 7.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Клетчатка | 1.5g | 6% | 43% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.08mg | 9% | 61% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.21mg | 2% | 84% |
В 30 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 40mg | 6% | 80% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 1091mg | 47% | 5% |
В 2.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 167IU | 3% | 37% |
В 100 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 8µg | 1% | 53% | |
| Марганец | 0.02mg | 1% | 82% | |
| Селен | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 3% | 78% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 3% | 84% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 3% | 78% |
В 19.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.01mg | 0% | 97% |
В 161.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 1% | 93% |
В 7.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 0% | 93% |
В 61 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0% | 86% |
В 134 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.23g | N/A | 77% |
В 43.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | N/A | 84% |
В 428.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.02mg | 0% | 93% |
В 16.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.05mg | 0% | 94% |
В 15.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.05mg | 0% | 94% |
В 18.3 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.08mg | 0% | 94% |
В 32.4 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.07mg | 0% | 93% |
В 6.6 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.02mg | 0% | 94% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | 94% |
В 14.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.06mg | 0% | 94% |
В 36.2 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.03mg | 0% | 93% |
В 25 раз(а) меньше чем Индейка
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 91
% дневной дозы*
0%
Жиры
0г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 1,091мг
8%
Углеводы
23г
8%
Пищевые волокна
2г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
2г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
5мг
1%
Железо
1мг
13%
Калий
78мг
2%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже