Соус-релиш из маринованных огурцов или помидор - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами соус-релиш из маринованных огурцов и помидор
- Соус-релиш из маринованных огурцов содержит больше калорий, чем помидор . В то время как соус-релиш из маринованных огурцов содержит 91 калорий, помидор содержит только 18 калорий.
- Соус-релиш из маринованных огурцов имеет больше железа, однако помидор содержит больше витамина C, витамина A и витамина B6.
- Соус-релиш из маринованных огурцов покрывает вашу дневную потребность в натрии на 47% больше, чем помидор .
- Соус-релиш из маринованных огурцов имеет в 5 раз больше железа, чем помидор . В то время как соус-релиш из маринованных огурцов имеет 1.25 мг железа, помидор имеет только 0.27 мг.
- Помидор имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pickle relish, hot dog и Tomatoes, red, ripe, raw, year round average.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +363% |
| Содержит больше МедьМедь | +39% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +660% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1270% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +425% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1171.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1091mg | 5mg | 47% |
| Витамин C | 1mg | 13.7mg | 14% |
| Железо | 1.25mg | 0.27mg | 12% |
| Витамин K | 7.9µg | 7% | |
| Углеводы | 23.35g | 3.89g | 6% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.08mg | 5% |
| Калий | 78mg | 237mg | 5% |
| Калорийность | 91kcal | 18kcal | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 15µg | 4% |
| Марганец | 0.015mg | 0.114mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин A | 8µg | 42µg | 4% |
| Медь | 0.082mg | 0.059mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.007mg | 0.089mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.019mg | 2% |
| Фосфор | 40mg | 24mg | 2% |
| Магний | 19mg | 11mg | 2% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Белки | 1.5g | 0.88g | 1% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.594mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 10mg | 1% |
| Клетчатка | 1.5g | 1.2g | 1% |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Жиры | 0.46g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.85g | 2.69g | N/A |
| Сахар | 2.63g | N/A | |
| Цинк | 0.21mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.227g | 0.031g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.083g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.05mg | 0.018mg | 0% |
| Лейцин | 0.075mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.069mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
23.35 г
Вода:
71.65 г
Другое:
3.04 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +500.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +496.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.227 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +632.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.4% |
