Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pike и Bluefish

Сравнить

Инфографика

Pike vs Bluefish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pike
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.4% 0% 79% 0% 0% 177% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 2.7% 42% 23% 23% 28% 125% 10% 3.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +211.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pike
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 162% 94% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 0% 0% 17% 22% 136% 57% 107% 778% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +621.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pike Bluefish DV% diff.
Витамин B12 6.22µg 259%
Селен 46.8µg 85%
Витамин B2 0.7mg 0.097mg 46%
Витамин B6 0.464mg 36%
Холестерин 76mg 25%
Витамин B5 0.955mg 19%
Железо 2.1mg 0.62mg 19%
Белки 16.6g 25.69g 18%
Фосфор 412mg 291mg 17%
Витамин A 138µg 15%
Витамин B3 5mg 7.247mg 14%
Калий 477mg 14%
Магний 42mg 10%
Цинк 1.04mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.358g 9%
Медь 0.068mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.297g 6%
Насыщенные жиры 1.172g 5%
Жиры 8g 5.44g 4%
Натрий 77mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.067mg 3%
Кальций 28mg 9mg 2%
Марганец 0.027mg 1%
Углеводы 4.3g 0g 1%
Витамин B9 2µg 1%
Калорийность 156kcal 159kcal 0%
Чистые углеводы 4.3g 0g N/A
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.126mg 0%
Изолейцин 1.184mg 0%
Лейцин 2.088mg 0%
Лизин 2.36mg 0%
Метионин 0.76mg 0%
Фенилаланин 1.003mg 0%
Валин 1.324mg 0%
Гистидин 0.756mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.323g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.665g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.079g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pike
3
17% 8% 4% 70%
Белки: 16.6 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 4.3 г
Вода: 69.8 г
Другое: 1.3 г
26% 5% 63% 6%
Белки: 25.69 г
Жиры: 5.44 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.64 г
Другое: 6.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +47.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.4%
Содержит больше БелкиБелки +54.8%
Содержит больше ДругоеДругое +379.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pike - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168021/nutrients
  2. Bluefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174229/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.