Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pike и Пикша

Сравнить

Инфографика

Pike vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pike
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.4% 0% 79% 0% 0% 177% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pike
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 52% 0% 0% 25% 162% 94% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 11% 18% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1287.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +914.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pike
3
17% 8% 4% 70%
Белки: 16.6 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 4.3 г
Вода: 69.8 г
Другое: 1.3 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1354.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-784.2%
Содержит больше БелкиБелки +20.4%
Содержит больше ВодаВода +14.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pike Пикша
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pike Пикша Мнение
Калорийность 156kcal 90kcal Pike
Белки 16.6g 19.99g Пикша
Жиры 8g 0.55g Pike
4.3g 0g Pike
Углеводы 4.3g 0g Pike
Холестерин 66mg Pike
Витамин D 23IU Пикша
Магний 26mg Пикша
Кальций 28mg 14mg Pike
Калий 351mg Пикша
Железо 2.1mg 0.21mg Pike
Медь 0.026mg Пикша
Цинк 0.4mg Пикша
Фосфор 412mg 278mg Pike
Натрий 261mg Pike
Витамин A 860IU 62IU Pike
Витамин A 21µg Пикша
Витамин E 0.55mg Пикша
Витамин D 0.6µg Пикша
Марганец 0.013mg Пикша
Селен 31.7µg Пикша
Витамин B1 0.1mg 0.023mg Pike
Витамин B2 0.7mg 0.069mg Pike
Витамин B3 5mg 4.119mg Pike
Витамин B5 0.494mg Пикша
Витамин B6 0.327mg Пикша
Витамин B12 2.13µg Пикша
Витамин K 0.1µg Пикша
Витамин B9 13µg Пикша
Транс-жиры 0.005g Pike
Холин 79.6mg Пикша
Насыщенные жиры 0.111g Pike
Мононенасыщенные жиры 0.074g Пикша
Полиненасыщенные жиры 0.204g Пикша
Триптофан 0.26mg Пикша
Треонин 1.015mg Пикша
Изолейцин 1.067mg Пикша
Лейцин 1.882mg Пикша
Лизин 2.126mg Пикша
Метионин 0.686mg Пикша
Фенилаланин 0.904mg Пикша
Валин 1.193mg Пикша
Гистидин 0.682mg Пикша
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g Пикша
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g Пикша
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g Пикша
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g Пикша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pike Пикша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Pike
43%
Пикша
Итоговая оценка минералов
26%
Pike
41%
Пикша

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пикша
Продукт Пикша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пикша
Продукт Пикша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pike
Pike содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pike
Pike содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pike
Pike содержит меньше вещества Натрий (Разница - 261mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pike
Pike содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pike
Гликемический индекс продукта Pike ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pike
Pike дешевле (Разница - $16)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pike - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168021/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.