Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pili nuts и Арахис

Сравнить

Инфографика

Pili nuts vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 216% 44% 45% 132% 319% 81% 246% 0.39% 302% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МагнийМагний +79.8%
Содержит больше КальцийКальций +57.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +19.6%
Содержит больше КалийКалий +39.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.7%
Содержит больше МедьМедь +19.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 2.5% 0% 0% 228% 21% 9.7% 29% 27% 0% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2224.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 80% 4% 3% 3%
Белки: 10.8 г
Жиры: 79.55 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 2.77 г
Другое: 2.9 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +61.6%
Содержит больше ДругоеДругое +24.5%
Содержит больше БелкиБелки +138.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +305.3%
Содержит больше ВодаВода +134.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 31.184 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 37.229 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.605 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pili nuts Арахис
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pili nuts Арахис Мнение
Калорийность 719kcal 567kcal Pili nuts
Белки 10.8g 25.8g Арахис
Жиры 79.55g 49.24g Pili nuts
Витамин C 0.6mg 0mg Pili nuts
3.98g 7.63g Арахис
Углеводы 3.98g 16.13g Арахис
Магний 302mg 168mg Pili nuts
Кальций 145mg 92mg Pili nuts
Калий 507mg 705mg Арахис
Железо 3.53mg 4.58mg Арахис
Сахар 4.72g Pili nuts
Клетчатка 8.5g Арахис
Медь 0.958mg 1.144mg Арахис
Цинк 2.97mg 3.27mg Арахис
Фосфор 575mg 376mg Pili nuts
Натрий 3mg 18mg Pili nuts
Витамин A 41IU 0IU Pili nuts
Витамин A 2µg 0µg Pili nuts
Витамин E 8.33mg Арахис
Марганец 2.313mg 1.934mg Pili nuts
Селен 7.2µg Арахис
Витамин B1 0.913mg 0.64mg Pili nuts
Витамин B2 0.093mg 0.135mg Арахис
Витамин B3 0.519mg 12.066mg Арахис
Витамин B5 0.479mg 1.767mg Арахис
Витамин B6 0.115mg 0.348mg Арахис
Витамин B9 60µg 240µg Арахис
Холин 52.5mg Арахис
Насыщенные жиры 31.184g 6.279g Арахис
Мононенасыщенные жиры 37.229g 24.426g Pili nuts
Полиненасыщенные жиры 7.605g 15.558g Арахис
Триптофан 0.189mg 0.25mg Арахис
Треонин 0.407mg 0.883mg Арахис
Изолейцин 0.483mg 0.907mg Арахис
Лейцин 0.89mg 1.672mg Арахис
Лизин 0.369mg 0.926mg Арахис
Метионин 0.395mg 0.317mg Pili nuts
Фенилаланин 0.497mg 1.377mg Арахис
Валин 0.701mg 1.082mg Арахис
Гистидин 0.255mg 0.652mg Арахис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pili nuts Арахис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Pili nuts
75%
Арахис
Итоговая оценка минералов
139%
Pili nuts
131%
Арахис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.905g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pili nuts
Pili nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pili nuts
Pili nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pili nuts
Гликемический индекс продукта Pili nuts ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pili nuts
Pili nuts дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pili nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170590/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.