Сравнить продукты Pine nuts и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +396.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +431.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +414.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1627.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +209.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +228.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +73.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2168.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +213.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +36.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +28.4% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.07g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.07g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 673kcal | 718kcal |
|
| Белки | 13.69g | 7.91g |
|
| Жиры | 68.37g | 75.77g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 1.2mg |
|
| 9.38g | 5.22g |
|
|
| Углеводы | 13.08g | 13.82g |
|
| Магний | 251mg | 130mg |
|
| Кальций | 16mg | 85mg |
|
| Калий | 597mg | 368mg |
|
| Железо | 5.53mg | 3.69mg |
|
| Сахар | 3.59g | 4.57g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 8.6g |
|
| Медь | 1.324mg | 0.756mg |
|
| Цинк | 6.45mg | 1.3mg |
|
| Крахмал | 1.43g | 1.05g |
|
| Фосфор | 575mg | 188mg |
|
| Натрий | 2mg | 5mg |
|
| Витамин A | 29IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 9.33mg | 0.54mg |
|
| Марганец | 8.802mg | 4.131mg |
|
| Селен | 0.7µg | 3.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 1.195mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 4.387mg | 2.473mg |
|
| Витамин B5 | 0.313mg | 0.758mg |
|
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.275mg |
|
| Витамин K | 53.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 34µg | 11µg |
|
| Холин | 55.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.899g | 12.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.764g | 58.877g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 34.071g | 1.502g |
|
| Триптофан | 0.107mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.37mg | 0.37mg | |
| Изолейцин | 0.542mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 0.991mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 0.54mg | 0.018mg |
|
| Метионин | 0.259mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 0.524mg | 0.665mg |
|
| Валин | 0.687mg | 0.363mg |
|
| Гистидин | 0.341mg | 0.195mg |
|
| Фруктоза | 0.07g | 0.07g | |
| 0.112g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.052g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.404g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
40%
Итоговая оценка минералов
246%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pine nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pine nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pine nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.162g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pine nuts ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pine nuts дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pine nuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах