Сравнить продукты Pine nuts и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +237.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +356.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +331% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.69 г
Жиры:
68.37 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
2.28 г
Другое:
2.58 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +890.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +406.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +260.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.899 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.764 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
34.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +761.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1244% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 673kcal | 389kcal |
|
| Белки | 13.69g | 16.89g |
|
| Жиры | 68.37g | 6.9g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| 9.38g | 55.67g |
|
|
| Углеводы | 13.08g | 66.27g |
|
| Магний | 251mg | 177mg |
|
| Кальций | 16mg | 54mg |
|
| Калий | 597mg | 429mg |
|
| Железо | 5.53mg | 4.72mg |
|
| Сахар | 3.59g |
|
|
| Клетчатка | 3.7g | 10.6g |
|
| Медь | 1.324mg | 0.626mg |
|
| Цинк | 6.45mg | 3.97mg |
|
| Крахмал | 1.43g |
|
|
| Фосфор | 575mg | 523mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Витамин A | 29IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 9.33mg |
|
|
| Марганец | 8.802mg | 4.916mg |
|
| Селен | 0.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.763mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.139mg |
|
| Витамин B3 | 4.387mg | 0.961mg |
|
| Витамин B5 | 0.313mg | 1.349mg |
|
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.119mg |
|
| Витамин K | 53.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 34µg | 56µg |
|
| Холин | 55.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.899g | 1.217g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.764g | 2.178g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 34.071g | 2.535g |
|
| Триптофан | 0.107mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.37mg | 0.575mg |
|
| Изолейцин | 0.542mg | 0.694mg |
|
| Лейцин | 0.991mg | 1.284mg |
|
| Лизин | 0.54mg | 0.701mg |
|
| Метионин | 0.259mg | 0.312mg |
|
| Фенилаланин | 0.524mg | 0.895mg |
|
| Валин | 0.687mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.341mg | 0.405mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| 0.112g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.052g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.404g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
30%
Итоговая оценка минералов
246%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.682g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pine nuts ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pine nuts дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pine nuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах