Сравнить продукты Pine nuts и Миндальное масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +313% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2068.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +242.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +787.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +159.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +313.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.69 г
Жиры:
68.37 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
2.28 г
Другое:
2.58 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +39% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.899 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.764 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
34.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.45 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1687.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +250% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +25.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 8.802mg | 2.131mg | 290% |
| Полиненасыщенные жиры | 34.071g | 13.613g | 136% |
| Витамин E | 9.33mg | 24.21mg | 99% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.939mg | 55% |
| Витамин K | 53.9µg | 0µg | 45% |
| Медь | 1.324mg | 0.934mg | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.764g | 32.445g | 34% |
| Кальций | 16mg | 347mg | 33% |
| Цинк | 6.45mg | 3.29mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.041mg | 27% |
| Железо | 5.53mg | 3.49mg | 26% |
| Клетчатка | 3.7g | 10.3g | 26% |
| Жиры | 68.37g | 55.5g | 20% |
| Белки | 13.69g | 20.96g | 15% |
| Фосфор | 575mg | 508mg | 10% |
| Витамин B3 | 4.387mg | 3.155mg | 8% |
| Магний | 251mg | 279mg | 7% |
| Витамин B9 | 34µg | 53µg | 5% |
| Калий | 597mg | 748mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 4.899g | 4.152g | 3% |
| Калорийность | 673kcal | 614kcal | 3% |
| Селен | 0.7µg | 2.4µg | 3% |
| Углеводы | 13.08g | 18.82g | 2% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.103mg | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 0.08g | 1% |
| Холин | 55.8mg | 52.1mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 3.59g | 4.43g | N/A |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.313mg | 0.318mg | 0% |
| Триптофан | 0.107mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 0.542mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.991mg | 1.483mg | 0% |
| Лизин | 0.54mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.259mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.524mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.341mg | 0.55mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0g | 0% |
| 0.112g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.052g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.404g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
68%
Итоговая оценка минералов
246%
141%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндальное масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.747g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pine nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pine nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pine nuts дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах