Сравнить продукты Pinto beans и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Кальций
+187%
Содержит
больше
Железо
+222.5%
Содержит
больше
Магний
+278%
Содержит
больше
Фосфор
+149.7%
Содержит
больше
Калий
+185.8%
Содержит
больше
Цинк
+173.5%
Содержит
больше
Медь
+329.7%
Содержит
больше
Марганец
+128.5%
Содержит
больше
Селен
+32.3%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Кальций
+187%
Содержит
больше
Железо
+222.5%
Содержит
больше
Магний
+278%
Содержит
больше
Фосфор
+149.7%
Содержит
больше
Калий
+185.8%
Содержит
больше
Цинк
+173.5%
Содержит
больше
Медь
+329.7%
Содержит
больше
Марганец
+128.5%
Содержит
больше
Селен
+32.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+84.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+221.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+275.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+607.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+809.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+263.4%
Содержит
больше
Витамин K
+157.1%
Содержит
больше
Витамин E
+84.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+221.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+275.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+607.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+809.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+263.4%
Содержит
больше
Витамин K
+157.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+595.6%
Содержит
больше
Белки
+164.8%
Содержит
больше
Жиры
+76.9%
Содержит
больше
Углеводы
+138.8%
Содержит
больше
Другое
+183.8%
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Содержит
больше
Вода
+595.6%
Содержит
больше
Белки
+164.8%
Содержит
больше
Жиры
+76.9%
Содержит
больше
Углеводы
+138.8%
Содержит
больше
Другое
+183.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.4%
Насыщенные жиры:
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.235 г
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.22g | 46.32g | ||
Белки | 9.01g | 23.86g | |
Жиры | 0.65g | 1.15g | |
Углеводы | 26.22g | 62.62g | |
Калорийность | 143kcal | 347kcal | |
Крахмал | 15.15g | ||
Сахар | 0.34g | 6.6g | |
Клетчатка | 9g | 16.3g | |
Кальций | 46mg | 132mg | |
Железо | 2.09mg | 6.74mg | |
Магний | 50mg | 189mg | |
Фосфор | 147mg | 367mg | |
Калий | 436mg | 1246mg | |
Натрий | 1mg | 15mg | |
Цинк | 0.98mg | 2.68mg | |
Медь | 0.219mg | 0.941mg | |
Марганец | 0.453mg | 1.035mg | |
Селен | 6.2µg | 8.2µg | |
Витамин A | 0IU | 114IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 0.94mg | 0.51mg | |
Витамин C | 0.8mg | 4.8mg | |
Витамин B1 | 0.193mg | 0.621mg | |
Витамин B2 | 0.062mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 0.318mg | 2.251mg | |
Витамин B5 | 0.21mg | 1.91mg | |
Витамин B6 | 0.229mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 172µg | 625µg | |
Витамин K | 3.5µg | 9µg | |
Триптофан | 0.108mg | 0.26mg | |
Треонин | 0.331mg | 0.782mg | |
Изолейцин | 0.426mg | 1.008mg | |
Лейцин | 0.765mg | 1.847mg | |
Лизин | 0.63mg | 1.664mg | |
Метионин | 0.117mg | 0.286mg | |
Фенилаланин | 0.531mg | 1.443mg | |
Валин | 0.519mg | 1.237mg | |
Гистидин | 0.247mg | 0.695mg | |
Насыщенные жиры | 0.136g | 0.348g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.133g | 0.161g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.235g | 0.384g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
82%
Итоговая оценка минералов
42%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pinto beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.212g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)