Сравнить продукты Pinto beans и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +602% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2019.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +596.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1763.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +690.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +327.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +443% |
| Содержит больше СеленСелен | +454.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +276% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +320% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +309.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +298.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1319.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +245% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1242.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7541.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +281.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14004.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9165.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.219mg | 4.082mg | 429% |
| Железо | 2.09mg | 14.55mg | 156% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.235g | 21.773g | 144% |
| Кальций | 46mg | 975mg | 93% |
| Марганец | 0.453mg | 2.46mg | 87% |
| Жиры | 0.65g | 49.67g | 75% |
| Магний | 50mg | 351mg | 72% |
| Фосфор | 147mg | 629mg | 69% |
| Цинк | 0.98mg | 7.75mg | 62% |
| Селен | 6.2µg | 34.4µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.791mg | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.133g | 18.759g | 47% |
| Витамин B6 | 0.229mg | 0.79mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.136g | 6.957g | 31% |
| Витамин B3 | 0.318mg | 4.515mg | 26% |
| Калорийность | 143kcal | 573kcal | 22% |
| Витамин B9 | 172µg | 97µg | 19% |
| Белки | 9.01g | 17.73g | 17% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.247mg | 14% |
| Клетчатка | 9g | 11.8g | 11% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Витамин E | 0.94mg | 0.25mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 0µg | 3% |
| Холин | 35.3mg | 25.6mg | 2% |
| Углеводы | 26.22g | 23.45g | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Калий | 436mg | 468mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.22g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0.34g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 1mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.426mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.765mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.531mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.519mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.247mg | 0.522mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
47%
Итоговая оценка минералов
42%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.821g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pinto beans ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах