Пита или торт «Пища ангела» - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пита и торт «Пища ангела»?
- Пита и торт «Пища ангела» содержат примерно одинаковое количество калорий. Пита содержит 275 калорий, а торт «Пища ангела» содержит 258 калорий.
- Пита содержит больше витамина B1, селена, железа, витамина B3, витамина B9, марганца и меди, но торт «Пища ангела» содержит больше фосфора и витамина B2.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 41% лучше покрывает пита, чем торт «Пища ангела»
- Пита имеет в 6 раз больше марганца, чем торт «Пища ангела». В то время как пита имеет 0.481 мг марганца, торт «Пища ангела» имеет только 0.085 мг.
- Количество натрия в продукте пита ниже.
Мы использовали Bread, pita, white, enriched и Cake, angelfood, commercially prepared в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +29% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +403.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +465.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +234% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +487.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +424.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +205.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.599mg | 0.102mg | 41% |
| Селен | 27.1µg | 7.3µg | 36% |
| Фосфор | 97mg | 324mg | 32% |
| Железо | 2.62mg | 0.52mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.632mg | 0.883mg | 23% |
| Витамин B9 | 107µg | 35µg | 18% |
| Марганец | 0.481mg | 0.085mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.491mg | 13% |
| Медь | 0.168mg | 0.078mg | 10% |
| Натрий | 536mg | 749mg | 9% |
| Цинк | 0.84mg | 0.07mg | 7% |
| Белки | 9.1g | 5.9g | 6% |
| Кальций | 86mg | 140mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.198mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Магний | 26mg | 12mg | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Клетчатка | 2.2g | 1.5g | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 0.367g | 1% |
| Калорийность | 275kcal | 258kcal | 1% |
| Калий | 120mg | 93mg | 1% |
| Углеводы | 55.7g | 57.8g | 1% |
| Жиры | 1.2g | 0.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 53.5g | 56.3g | N/A |
| Сахар | 1.3g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.031mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.166g | 0.121g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 0.071g | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.257mg | 0.248mg | 0% |
| Изолейцин | 0.349mg | 0.312mg | 0% |
| Лейцин | 0.634mg | 0.481mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 0.364mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.334mg | 0% |
| Валин | 0.394mg | 0.354mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.131mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
Белки:
5.9 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
57.8 г
Вода:
33.2 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~57.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~33.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.121 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.071 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.367 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.1% |
