Angel food cake состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Angel food cake
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 67 (средний) |
| Гликемическая нагрузка | 11 (средний) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 258 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 56.3 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 piece (1/12 of 12 oz cake) (28 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 10.8 (кислотный) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 90% of foods
Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 85% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 85% of foods
ⓘHigher in content than 84% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 84% of foods
Angel food cake calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 258 |
Angel food cake гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Angel food cake Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
140 мг of 1,000 мг
14%
Железо:
0.52 мг of 8 мг
7%
Магний:
12 мг of 420 мг
3%
Фосфор:
324 мг of 700 мг
46%
Калий:
93 мг of 3,400 мг
3%
Натрий:
749 мг of 2,300 мг
33%
Цинк:
0.07 мг of 11 мг
1%
Медь:
0.078 мг of 1 мг
9%
Марганец:
0.085 мг of 2 мг
4%
Селен:
7.3 µg of 55 µg
13%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
749 мг
TOP 10%
Фосфор
324 мг
TOP 15%
Кальций
140 мг
TOP 16%
Марганец
0.085 мг
TOP 62%
Селен
7.3 µg
TOP 64%
Медь
0.078 мг
TOP 64%
Железо
0.52 мг
TOP 76%
Магний
12 мг
TOP 79%
Калий
93 мг
TOP 84%
Цинк
0.07 мг
TOP 93%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.102 мг of 1 мг
9%
Витамин B2:
0.491 мг of 1 мг
38%
Витамин B3:
0.883 мг of 16 мг
6%
Витамин B5:
0.198 мг of 5 мг
4%
Витамин B6:
0.031 мг of 1 мг
2%
Витамин B9, общий:
35 µg of 400 µg
9%
Витамин B12:
0.06 µg of 2 µg
3%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B2
0.491 мг
TOP 15%
Витамин B9, общий
35 µg
TOP 40%
Витамин B1
0.102 мг
TOP 47%
Витамин B12
0.06 µg
TOP 64%
Витамин B3
0.883 мг
TOP 71%
Витамин B5
0.198 мг
TOP 81%
Витамин B6
0.031 мг
TOP 87%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 12%
5.9 г of 50 г
12%
Жиры:
Daily Value: 1%
0.8 г of 65 г
1%
Углеводы:
Daily Value: 19%
57.8 г of 300 г
19%
Вода:
Daily Value: 2%
33.2 г of 2,000 г
2%
Другое:
2.3 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
75 мг of 280 мг
27%
Треонин:
248 мг of 1,050 мг
24%
Изолейцин:
312 мг of 1,400 мг
22%
Лейцин:
481 мг of 2,730 мг
18%
Лизин:
364 мг of 2,100 мг
17%
Метионин:
183 мг of 1,050 мг
17%
Фенилаланин:
334 мг of 1,750 мг
19%
Валин:
354 мг of 1,820 мг
19%
Гистидин:
131 мг of 700 мг
19%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.121 г
Мононенасыщенные жиры:
0.071 г
Полиненасыщенные жиры:
0.367 г
Распределение пищевых волокон для продукта Angel food cake
Сахар:
0 г
Клетчатка:
1.5 г
Другое:
56.3 г
Значения всех питательных веществ для продукта Angel food cake в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 258kcal | 13% | 36% |
В 5.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.9g | 14% | 57% |
В 2.1 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.8g | 1% | 77% |
В 41.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 56.3g | N/A | 16% |
Столькое же сколько и в Шоколад
|
|
| Углеводы | 57.8g | 19% | 17% |
В 2.1 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.52mg | 7% | 76% |
В 5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 140mg | 14% | 16% |
В 1.1 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 93mg | 3% | 84% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 12mg | 3% | 79% |
В 11.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Клетчатка | 1.5g | 6% | 43% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.08mg | 9% | 64% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.07mg | 1% | 93% |
В 90.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 324mg | 46% | 15% |
В 1.8 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 749mg | 33% | 10% |
В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Марганец | 0.09mg | 4% | 62% | |
| Селен | 7.3µg | 13% | 64% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 9% | 47% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.49mg | 38% | 15% |
В 3.8 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.88mg | 6% | 71% |
В 10.8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.2mg | 4% | 81% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | 87% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.06µg | 3% | 64% |
В 11.7 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин B9, общий | 35µg | 9% | 40% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1% | 80% |
В 48.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | N/A | 83% |
В 138 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.37g | N/A | 68% |
В 128.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.08mg | 0% | 82% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.25mg | 0% | 81% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.31mg | 0% | 80% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.48mg | 0% | 82% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.36mg | 0% | 79% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.18mg | 0% | 76% |
В 1.9 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.33mg | 0% | 81% |
В 2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.35mg | 0% | 81% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.13mg | 0% | 84% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 258
% дневной дозы*
2%
Жиры
1г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
33%
Соль 749мг
19%
Углеводы
58г
8%
Пищевые волокна
2г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
6г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
140мг
14%
Железо
1мг
13%
Калий
93мг
3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже