Сравнить продукты Pita bread и Chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +138.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +723.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1550% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +666.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1891.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.481mg | 1.747mg | 55% |
| Клетчатка | 2.2g | 9.7g | 30% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.28mg | 19% |
| Витамин B9 | 107µg | 45µg | 16% |
| Крахмал | 33.67g | 14% | |
| Насыщенные жиры | 0.166g | 3.311g | 14% |
| Жиры | 1.2g | 9.2g | 12% |
| Витамин B1 | 0.599mg | 0.45mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.18mg | 11% |
| Натрий | 536mg | 298mg | 10% |
| Фосфор | 97mg | 158mg | 9% |
| Магний | 26mg | 56mg | 7% |
| Медь | 0.168mg | 0.229mg | 7% |
| Цинк | 0.84mg | 1.54mg | 6% |
| Железо | 2.62mg | 2.2mg | 5% |
| Кальций | 86mg | 36mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 2.091g | 5% |
| Белки | 9.1g | 7.85g | 3% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.56mg | 3% |
| Углеводы | 55.7g | 46.13g | 3% |
| Витамин K | 0.2µg | 3.3µg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.55mg | 2% |
| Калий | 120mg | 196mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 0.761g | 2% |
| Холин | 14.6mg | 7.8mg | 1% |
| Калорийность | 275kcal | 299kcal | 1% |
| Селен | 27.1µg | 26.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.5g | 36.43g | N/A |
| Сахар | 1.3g | 2.93g | N/A |
| Витамин B3 | 4.632mg | 4.61mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.257mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.349mg | 0% | |
| Лейцин | 0.634mg | 0% | |
| Лизин | 0.219mg | 0% | |
| Метионин | 0.16mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.394mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
30%
Итоговая оценка минералов
55%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pita bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.145g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 238mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах