Сравнить продукты Chapati (Roti) и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-82.9%
Содержит
больше
Марганец
+11.8%
Содержит
больше
Селен
+220.5%
Содержит
больше
Кальций
+297.2%
Содержит
больше
Железо
+254.5%
Содержит
больше
Магний
+383.9%
Содержит
больше
Фосфор
+143.7%
Содержит
больше
Калий
+410.2%
Содержит
больше
Цинк
+120.8%
Содержит
больше
Медь
+335.8%
Содержит
меньше
Натрий
-82.9%
Содержит
больше
Марганец
+11.8%
Содержит
больше
Селен
+220.5%
Содержит
больше
Кальций
+297.2%
Содержит
больше
Железо
+254.5%
Содержит
больше
Магний
+383.9%
Содержит
больше
Фосфор
+143.7%
Содержит
больше
Калий
+410.2%
Содержит
больше
Цинк
+120.8%
Содержит
больше
Медь
+335.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин B1
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+213.2%
Содержит
больше
Витамин K
+725%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+386.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.285
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин B1
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+213.2%
Содержит
больше
Витамин K
+725%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+386.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.285
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+183.1%
Содержит
больше
Вода
+915.2%
Содержит
больше
Белки
+225.6%
Содержит
больше
Углеводы
+29.8%
Содержит
больше
Другое
+463.3%
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Содержит
больше
Жиры
+183.1%
Содержит
больше
Вода
+915.2%
Содержит
больше
Белки
+225.6%
Содержит
больше
Углеводы
+29.8%
Содержит
больше
Другое
+463.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+293%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.9%
Насыщенные жиры:
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
0.761 г
Насыщенные жиры:
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
1.148 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+293%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
36.43g | 41.27g | ||
Белки | 7.85g | 25.56g | |
Жиры | 9.2g | 3.25g | |
Углеводы | 46.13g | 59.87g | |
Калорийность | 299kcal | 371kcal | |
Крахмал | 33.67g | ||
Фруктоза | 0.27g | ||
Сахар | 2.93g | 0g | |
Клетчатка | 9.7g | 18.6g | |
Кальций | 36mg | 143mg | |
Железо | 2.2mg | 7.8mg | |
Магний | 56mg | 271mg | |
Фосфор | 158mg | 385mg | |
Калий | 196mg | 1000mg | |
Натрий | 298mg | 1745mg | |
Цинк | 1.54mg | 3.4mg | |
Медь | 0.229mg | 0.998mg | |
Марганец | 1.747mg | 1.562mg | |
Селен | 26.6µg | 8.3µg | |
Витамин A | 0IU | 50IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 13µg | |
Витамин E | 0.55mg | 0.05mg | |
Витамин B1 | 0.45mg | 0.277mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.258mg | |
Витамин B3 | 4.61mg | 1.472mg | |
Витамин B5 | 0.56mg | 0.917mg | |
Витамин B6 | 0.28mg | 0.285mg | |
Витамин B9, общий | 45µg | 219µg | |
Витамин K | 3.3µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.266mg | ||
Треонин | 0.886mg | ||
Изолейцин | 1.303mg | ||
Лейцин | 2.115mg | ||
Лизин | 1.695mg | ||
Метионин | 0.372mg | ||
Фенилаланин | 1.491mg | ||
Валин | 1.434mg | ||
Гистидин | 0.715mg | ||
Холестерин | 0mg | 4mg | |
Транс-жиры | 0.029g | ||
Насыщенные жиры | 3.311g | 1.084g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 0.532g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 1.148g | |
0.72g | |||
0.003g | |||
0.027g | |||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
37%
Итоговая оценка минералов
75%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.227g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1447mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах