Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Pita bread
  5. Сравнить
  6. Pita bread vs. Песочное печенье

Сравнить продукты Pita bread и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Pita bread vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 98% 56% 23% 42% 70% 63% 148%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +561.5%
Содержит больше КалийКалий +36.4%
Содержит больше МедьМедь +86.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +47%
Содержит больше МарганецМарганец +22.4%
Содержит больше СеленСелен +337.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 150% 75% 87% 24% 7.8% 0% 0.5% 80% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +32.1%
Содержит больше ХолинХолин +1522.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +713.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.314mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pita bread Песочное печенье DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.535g 8.326g 52%
Жиры 1.2g 26.22g 38%
Селен 27.1µg 6.2µg 38%
Насыщенные жиры 0.166g 8.105g 36%
Витамин B1 0.599mg 0.353mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 6.708g 17%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин E 0.3mg 2.44mg 14%
Калорийность 275kcal 514kcal 12%
Медь 0.168mg 0.09mg 9%
Витамин K 0.2µg 11µg 9%
Витамин B3 4.632mg 3.275mg 8%
Натрий 536mg 353mg 8%
Кальций 86mg 13mg 7%
Витамин B9 107µg 81µg 7%
Белки 9.1g 5.37g 7%
Железо 2.62mg 2.98mg 5%
Клетчатка 2.2g 1.3g 4%
Фосфор 97mg 66mg 4%
Марганец 0.481mg 0.393mg 4%
Магний 26mg 14mg 3%
Витамин B6 0.034mg 0.071mg 3%
Цинк 0.84mg 0.49mg 3%
Углеводы 55.7g 63.78g 3%
Витамин B5 0.397mg 0.321mg 2%
Холин 14.6mg 0.9mg 2%
Калий 120mg 88mg 1%
Витамин B2 0.327mg 0.314mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 62.48g N/A
Сахар 1.3g 21.65g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +69.5%
Содержит больше ВодаВода +791.7%
Содержит больше ДругоеДругое +84.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2085%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6288.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1456.3%

Другие также сравнивают

Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Raisin bread
Raisin bread
Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.