Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pita bread
  5. Compare
  6. Pita bread vs. Филло

Сравнить продукты Pita bread и Филло

Сравнить

Инфографика

Pita bread vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pita bread
Pita bread
8
:
2
Филло
Филло
Содержит больше Кальций +681.8%
Содержит больше Магний +73.3%
Содержит больше Фосфор +29.3%
Содержит больше Калий +62.2%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Медь +66.3%
Содержит больше Селен +16.3%
Содержит больше Железо +22.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 483
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.476
Pita bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 99% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 148%
Филло
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 121% 11% 33% 7% 63% 14% 34% 63% 128%
Содержит больше Кальций +681.8%
Содержит больше Магний +73.3%
Содержит больше Фосфор +29.3%
Содержит больше Калий +62.2%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Медь +66.3%
Содержит больше Селен +16.3%
Содержит больше Железо +22.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 483
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.476

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pita bread
Pita bread
6
:
2
Филло
Филло
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин B1 +10.7%
Содержит больше Витамин B3 +13.7%
Содержит больше Витамин B5 +31.5%
Содержит больше Витамин B6 +13.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.6%
Содержит больше Витамин K +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.541
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.341
Pita bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 0% 150% 76% 87% 24% 8% 81% 0% 1%
Филло
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 136% 79% 77% 19% 7% 66% 0% 7%
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин B1 +10.7%
Содержит больше Витамин B3 +13.7%
Содержит больше Витамин B5 +31.5%
Содержит больше Витамин B6 +13.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.6%
Содержит больше Витамин K +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.541
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.341

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pita bread
Pita bread
3
:
2
Филло
Филло
Содержит больше Белки +28.2%
Содержит больше Другое +11.8%
Содержит больше Жиры +400%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.6
Одинаковое количество вещества Вода - 32.6
Pita bread
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Филло
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Белки +28.2%
Содержит больше Другое +11.8%
Содержит больше Жиры +400%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.6
Одинаковое количество вещества Вода - 32.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pita bread
Pita bread
1
:
2
Филло
Филло
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2899%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.5%
Pita bread
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
Филло
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.923 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2899%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pita bread Филло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pita bread Филло Мнение
53.5g 50.7g Pita bread
Белки 9.1g 7.1g Pita bread
Жиры 1.2g 6g Филло
Углеводы 55.7g 52.6g Pita bread
Калорийность 275kcal 299kcal Филло
Сахар 1.3g 0.18g Филло
Клетчатка 2.2g 1.9g Pita bread
Кальций 86mg 11mg Pita bread
Железо 2.62mg 3.21mg Филло
Магний 26mg 15mg Pita bread
Фосфор 97mg 75mg Pita bread
Калий 120mg 74mg Pita bread
Натрий 536mg 483mg Филло
Цинк 0.84mg 0.49mg Pita bread
Медь 0.168mg 0.101mg Pita bread
Марганец 0.481mg 0.476mg Pita bread
Селен 27.1µg 23.3µg Pita bread
Витамин E 0.3mg 0.08mg Pita bread
Витамин B1 0.599mg 0.541mg Pita bread
Витамин B2 0.327mg 0.341mg Филло
Витамин B3 4.632mg 4.073mg Pita bread
Витамин B5 0.397mg 0.302mg Pita bread
Витамин B6 0.034mg 0.03mg Pita bread
Витамин B9, общий 107µg 88µg Pita bread
Витамин K 0.2µg 2.5µg Филло
Триптофан 0.105mg 0.088mg Pita bread
Треонин 0.257mg 0.194mg Pita bread
Изолейцин 0.349mg 0.246mg Pita bread
Лейцин 0.634mg 0.49mg Pita bread
Лизин 0.219mg 0.158mg Pita bread
Метионин 0.16mg 0.126mg Pita bread
Фенилаланин 0.446mg 0.359mg Pita bread
Валин 0.394mg 0.286mg Pita bread
Гистидин 0.195mg 0.159mg Pita bread
Насыщенные жиры 0.166g 1.47g Pita bread
Мононенасыщенные жиры 0.105g 3.149g Филло
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.923g Филло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pita bread Филло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Raisin bread
Raisin bread
Филло
Филло vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Филло
Филло vs Сладкий ролл
Сладкий ролл
Филло
Филло vs Вафля
Вафля

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Pita bread
32%
Филло
Итоговая оценка минералов
55%
Pita bread
47%
Филло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Филло
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.304g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pita bread
Продукт Pita bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pita bread
Продукт Pita bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.