Сравнить продукты Пита и филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +681.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 86mg | 11mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 3.149g | 8% |
| Жиры | 1.2g | 6g | 7% |
| Железо | 2.62mg | 3.21mg | 7% |
| Медь | 0.168mg | 0.101mg | 7% |
| Селен | 27.1µg | 23.3µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.166g | 1.47g | 6% |
| Витамин B1 | 0.599mg | 0.541mg | 5% |
| Витамин B9 | 107µg | 88µg | 5% |
| Белки | 9.1g | 7.1g | 4% |
| Магний | 26mg | 15mg | 3% |
| Цинк | 0.84mg | 0.49mg | 3% |
| Фосфор | 97mg | 75mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.632mg | 4.073mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 0.923g | 3% |
| Натрий | 536mg | 483mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.302mg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.5µg | 2% |
| Калорийность | 275kcal | 299kcal | 1% |
| Углеводы | 55.7g | 52.6g | 1% |
| Калий | 120mg | 74mg | 1% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.9g | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.341mg | 1% |
| Холин | 14.6mg | 6.9mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 2.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 302kcal | 421kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 33g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 53.5g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 1.3g | 0.18g | N/A |
| Марганец | 0.481mg | 0.476mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.03mg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.257mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.349mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.634mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 0.394mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.159mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +28.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.6g
Одинаковое количество вещества
Вода
~32.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2899% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.5% |
