Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Poi
  5. Compare
  6. Poi vs. Chicory

Сравнить продукты Poi и Chicory

Сравнить

Инфографика

Poi vs Chicory infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Poi
Poi
7
:
3
Chicory
Chicory
Содержит больше Железо +266.7%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Цинк +37.5%
Содержит больше Медь +225.5%
Содержит больше Марганец +270%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Кальций +18.8%
Содержит больше Калий +15.3%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Chicory
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 9% 8% 12% 19% 1% 5% 17% 14% 2%
Содержит больше Железо +266.7%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Цинк +37.5%
Содержит больше Медь +225.5%
Содержит больше Марганец +270%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Кальций +18.8%
Содержит больше Калий +15.3%
Содержит меньше Натрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Poi
Poi
9
:
1
Chicory
Chicory
Содержит больше Витамин A +127.6%
Содержит больше Витамин C +42.9%
Содержит больше Витамин B1 +109.7%
Содержит больше Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B3 +587.5%
Содержит больше Витамин B5 +102.1%
Содержит больше Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B9, общий +76.2%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Chicory
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 10% 16% 7% 3% 9% 10% 28% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +127.6%
Содержит больше Витамин C +42.9%
Содержит больше Витамин B1 +109.7%
Содержит больше Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B3 +587.5%
Содержит больше Витамин B5 +102.1%
Содержит больше Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B9, общий +76.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
3
:
2
Chicory
Chicory
Содержит больше Жиры +40%
Содержит больше Углеводы +580.8%
Содержит больше Другое +27.1%
Содержит больше Белки +136.8%
Содержит больше Вода +31.9%
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Chicory
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Жиры +40%
Содержит больше Углеводы +580.8%
Содержит больше Другое +27.1%
Содержит больше Белки +136.8%
Содержит больше Вода +31.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
2
:
1
Chicory
Chicory
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +450%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +31.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -17.2%
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Chicory
34% 3% 63%
Насыщенные жиры: 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.044 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +450%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +31.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -17.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Poi Chicory
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Poi Chicory Мнение
26.83g 0.9g Poi
Белки 0.38g 0.9g Chicory
Жиры 0.14g 0.1g Poi
Углеводы 27.23g 4g Poi
Калорийность 112kcal 17kcal Poi
Сахар 0.39g Chicory
Клетчатка 0.4g 3.1g Chicory
Кальций 16mg 19mg Chicory
Железо 0.88mg 0.24mg Poi
Магний 24mg 10mg Poi
Фосфор 39mg 26mg Poi
Калий 183mg 211mg Chicory
Натрий 12mg 2mg Chicory
Цинк 0.22mg 0.16mg Poi
Медь 0.166mg 0.051mg Poi
Марганец 0.37mg 0.1mg Poi
Селен 0.7µg 0.2µg Poi
Витамин A 66IU 29IU Poi
Витамин A, RAE 3µg 1µg Poi
Витамин E 2.3mg Poi
Витамин C 4mg 2.8mg Poi
Витамин B1 0.13mg 0.062mg Poi
Витамин B2 0.04mg 0.027mg Poi
Витамин B3 1.1mg 0.16mg Poi
Витамин B5 0.293mg 0.145mg Poi
Витамин B6 0.273mg 0.042mg Poi
Витамин B9, общий 21µg 37µg Chicory
Витамин K 1µg Poi
Триптофан 0.016mg Chicory
Треонин 0.025mg Chicory
Изолейцин 0.054mg Chicory
Лейцин 0.039mg Chicory
Лизин 0.035mg Chicory
Метионин 0.005mg Chicory
Фенилаланин 0.022mg Chicory
Валин 0.041mg Chicory
Гистидин 0.015mg Chicory
Насыщенные жиры 0.029g 0.024g Chicory
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.002g Poi
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.044g Poi

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Poi Chicory
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour
Chicory
Chicory vs Кофе
Кофе
Chicory
Chicory vs Escarole
Escarole
Chicory
Chicory vs Эндивий
Эндивий

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Poi
7%
Chicory
Итоговая оценка минералов
20%
Poi
9%
Chicory

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Poi
Продукт Poi более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Poi
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Poi
Продукт Poi более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicory
Chicory содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicory
Chicory содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicory
Chicory содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Chicory - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.