Сравнить продукты Poi и Red potato
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
больше
Железо
+25.7%
Содержит
больше
Марганец
+113.9%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+84.6%
Содержит
больше
Калий
+197.8%
Содержит
больше
Цинк
+81.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 12
Одинаковое количество вещества Медь - 0.174
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
больше
Железо
+25.7%
Содержит
больше
Марганец
+113.9%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+84.6%
Содержит
больше
Калий
+197.8%
Содержит
больше
Цинк
+81.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 12
Одинаковое количество вещества Медь - 0.174
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+560%
Содержит
больше
Витамин E
+2775%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.8%
Содержит
больше
Витамин C
+215%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+45%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин K
+180%
Содержит
больше
Витамин A
+560%
Содержит
больше
Витамин E
+2775%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.8%
Содержит
больше
Витамин C
+215%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+45%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин K
+180%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+39%
Содержит
больше
Белки
+505.3%
Содержит
больше
Другое
+111.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 76.67
Белки:
0.38 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.23 г
Вода:
71.64 г
Другое:
0.61 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Углеводы
+39%
Содержит
больше
Белки
+505.3%
Содержит
больше
Другое
+111.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 76.67
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+450%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.3%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.058 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+450%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
26.83g | 17.79g | ||
Белки | 0.38g | 2.3g | |
Жиры | 0.14g | 0.15g | |
Углеводы | 27.23g | 19.59g | |
Калорийность | 112kcal | 89kcal | |
Крахмал | 15.15g | ||
Фруктоза | 0.44g | ||
Сахар | 0.39g | 1.43g | |
Клетчатка | 0.4g | 1.8g | |
Кальций | 16mg | 9mg | |
Железо | 0.88mg | 0.7mg | |
Магний | 24mg | 28mg | |
Фосфор | 39mg | 72mg | |
Калий | 183mg | 545mg | |
Натрий | 12mg | 12mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.4mg | |
Медь | 0.166mg | 0.174mg | |
Марганец | 0.37mg | 0.173mg | |
Селен | 0.7µg | ||
Витамин A | 66IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 1µg | |
Витамин E | 2.3mg | 0.08mg | |
Витамин C | 4mg | 12.6mg | |
Витамин B1 | 0.13mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 1.1mg | 1.595mg | |
Витамин B5 | 0.293mg | 0.341mg | |
Витамин B6 | 0.273mg | 0.212mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 27µg | |
Витамин K | 1µg | 2.8µg | |
Триптофан | 0.023mg | ||
Треонин | 0.075mg | ||
Изолейцин | 0.074mg | ||
Лейцин | 0.109mg | ||
Лизин | 0.12mg | ||
Метионин | 0.035mg | ||
Фенилаланин | 0.091mg | ||
Валин | 0.115mg | ||
Гистидин | 0.039mg | ||
Насыщенные жиры | 0.029g | 0.026g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 0.043g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
17%
Итоговая оценка минералов
20%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 89)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (12 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах