Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pop tarts и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Pop tarts vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 8.4% 131% 50% 35% 38% 52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +46%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.6%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +222.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +334.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 0% 0% 73% 76% 71% 0% 88% 0% 0% 60% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1276.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pop tarts Сэндвич с сыром DV% diff.
Марганец 1.083mg 47%
Селен 24.3µg 44%
Фосфор 88mg 382mg 42%
Витамин A 289µg 21µg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.81g 9.166g 29%
Натрий 398mg 839mg 19%
Жиры 13.3g 25g 18%
Кальций 24mg 204mg 18%
Витамин B5 0mg 0.622mg 12%
Железо 3.5mg 2.62mg 11%
Мононенасыщенные жиры 6.5g 10.351g 10%
Насыщенные жиры 2.02g 4.129g 10%
Белки 4.6g 9.8g 10%
Витамин B6 0.38mg 0.261mg 9%
Магний 16mg 54mg 9%
Клетчатка 1.1g 3.1g 8%
Витамин B2 0.33mg 0.427mg 7%
Калий 95mg 306mg 6%
Витамин B1 0.29mg 0.358mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B9 80µg 64µg 4%
Калорийность 412kcal 497kcal 4%
Витамин B3 3.8mg 3.185mg 4%
Цинк 1.27mg 0.87mg 4%
Углеводы 68.41g 58.2g 3%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Медь 0.15mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 67.31g 55.1g N/A
Сахар 30.9g N/A
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.298mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0%
Лейцин 0.698mg 0%
Лизин 0.344mg 0%
Метионин 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0%
Валин 0.438mg 0%
Гистидин 0.219mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 13% 68% 13%
Белки: 4.6 г
Жиры: 13.3 г
Углеводы: 68.41 г
Вода: 12.5 г
Другое: 1.19 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.5%
Содержит больше ВодаВода +290.6%
Содержит больше БелкиБелки +113%
Содержит больше ЖирыЖиры +88%
Содержит больше ДругоеДругое +219.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 49% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.81 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.