Сравнить продукты Попкорн и отруби хлопья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +151.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5457.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +210% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +451.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +302.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +221.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +565.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5120% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +310.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2082.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3165.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +541.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7543.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4125.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.157mg | 12mg | 911% |
| Витамин B12 | 0µg | 18.8µg | 783% |
| Витамин B9 | 31µg | 1310µg | 320% |
| Марганец | 1.113mg | 7.41mg | 274% |
| Витамин B2 | 0.083mg | 2.71mg | 202% |
| Витамин B1 | 0.104mg | 2.27mg | 181% |
| Железо | 3.19mg | 17.6mg | 180% |
| Фосфор | 358mg | 1150mg | 113% |
| Медь | 0.262mg | 1.04mg | 86% |
| Цинк | 3.08mg | 12.4mg | 85% |
| Витамин B3 | 2.308mg | 14.8mg | 78% |
| Клетчатка | 14.5g | 29.3g | 59% |
| Витамин A | 10µg | 522µg | 57% |
| Магний | 144mg | 362mg | 52% |
| Кальций | 7mg | 389mg | 38% |
| Витамин C | 0mg | 20mg | 22% |
| Витамин D | 0µg | 4.3µg | 22% |
| Витамин D | 0 IU | 170 IU | 21% |
| Калий | 329mg | 1020mg | 20% |
| Селен | 0µg | 9.4µg | 17% |
| Крахмал | 54.4g | 21.8g | 13% |
| Натрий | 8mg | 258mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 1.06mg | 11% |
| Калорийность | 387kcal | 259kcal | 6% |
| Витамин E | 0.29mg | 1.19mg | 6% |
| Холин | 21.2mg | 49.4mg | 5% |
| Витамин K | 1.2µg | 5.2µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.637g | 1.1g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.318g | 2g | 2% |
| Жиры | 4.54g | 4.9g | 1% |
| Углеводы | 77.78g | 74.24g | 1% |
| Белки | 12.94g | 13.14g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 299kcal | 197kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 39g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.1 | 2.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 63.28g | 44.94g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 15.69g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 0.89g | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.452mg | 0.38mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.35mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 0.7mg | 0% |
| Лизин | 0.338mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.252mg | 0.17mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.59mg | 0.48mg | 0% |
| Валин | 0.607mg | 0.52mg | 0% |
| Гистидин | 0.367mg | 0.28mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0.36g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.94 г
Жиры:
4.54 г
Углеводы:
77.78 г
Вода:
3.32 г
Другое:
1.42 г
Белки:
13.14 г
Жиры:
4.9 г
Углеводы:
74.24 г
Вода:
2.12 г
Другое:
5.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +56.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.14g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.9g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~74.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.637 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.318 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.89g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
54.4 г
Сахароза:
0.72 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
21.8 г
Сахароза:
13.2 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
0.36 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.06 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +149.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1733.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1428.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +414.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
