Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popcorn и Арахис

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +1214.3%
Содержит больше КалийКалий +114.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.6%
Содержит больше МедьМедь +336.6%
Содержит больше МарганецМарганец +73.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.27mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~376mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2772.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +515.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +422.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +246.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +674.2%
Содержит больше ХолинХолин +147.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Арахис DV% diff.
Медь 0.262mg 1.144mg 98%
Полиненасыщенные жиры 2.318g 15.558g 88%
Жиры 4.54g 49.24g 69%
Витамин B3 2.308mg 12.066mg 61%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 24.426g 59%
Витамин E 0.29mg 8.33mg 54%
Витамин B9 31µg 240µg 52%
Витамин B1 0.104mg 0.64mg 45%
Марганец 1.113mg 1.934mg 36%
Белки 12.94g 25.8g 26%
Насыщенные жиры 0.637g 6.279g 26%
Витамин B5 0.51mg 1.767mg 25%
Клетчатка 14.5g 8.5g 24%
Крахмал 54.4g 22%
Углеводы 77.78g 16.13g 21%
Железо 3.19mg 4.58mg 17%
Витамин B6 0.157mg 0.348mg 15%
Селен 0µg 7.2µg 13%
Калий 329mg 705mg 11%
Калорийность 387kcal 567kcal 9%
Кальций 7mg 92mg 9%
Магний 144mg 168mg 6%
Холин 21.2mg 52.5mg 6%
Витамин B2 0.083mg 0.135mg 4%
Фосфор 358mg 376mg 3%
Цинк 3.08mg 3.27mg 2%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 63.28g 7.63g N/A
Сахар 0.87g 4.72g N/A
Натрий 8mg 18mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.25mg 0%
Треонин 0.452mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.907mg 0%
Лейцин 1.473mg 1.672mg 0%
Лизин 0.338mg 0.926mg 0%
Метионин 0.252mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 1.377mg 0%
Валин 0.607mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.367mg 0.652mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +382.2%
Содержит больше БелкиБелки +99.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +984.6%
Содержит больше ВодаВода +95.8%
Содержит больше ДругоеДругое +64.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2471.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +571.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.