Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork bacon и Куриная печень

Сравнить

Инфографика

Pork bacon vs Куриная печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Содержит больше МагнийМагний +57.9%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +134.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +503.4%
Содержит больше МедьМедь +170.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1059.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~54.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29863.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +118.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +608.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +503.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1329.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29300%
Содержит больше ХолинХолин +63%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~9.728mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork bacon Куриная печень DV% diff.
Витамин B12 1.16µg 16.58µg 643%
Витамин A 11µg 3296µg 365%
Витамин B9 2µg 588µg 147%
Витамин B2 0.251mg 1.778mg 117%
Витамин B5 1.033mg 6.233mg 104%
Железо 1.49mg 8.99mg 94%
Натрий 2193mg 71mg 92%
Холестерин 107mg 345mg 79%
Жиры 43.27g 4.83g 59%
Насыщенные жиры 14.187g 1.563g 57%
Мононенасыщенные жиры 19.065g 1.249g 45%
Витамин B6 0.309mg 0.853mg 42%
Белки 35.73g 16.92g 38%
Медь 0.182mg 0.492mg 34%
Фосфор 506mg 297mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.859g 1.306g 24%
Калорийность 548kcal 119kcal 21%
Витамин C 0mg 17.9mg 20%
Холин 119.3mg 194.4mg 14%
Марганец 0.022mg 0.255mg 10%
Калий 539mg 230mg 9%
Селен 59µg 54.6µg 8%
Витамин B3 10.623mg 9.728mg 6%
Цинк 3.36mg 2.67mg 6%
Витамин B1 0.348mg 0.305mg 4%
Витамин E 0.32mg 0.7mg 3%
Магний 30mg 19mg 3%
Углеводы 1.35g 0.73g 0%
Чистые углеводы 1.35g 0.73g N/A
Кальций 10mg 8mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.065g N/A
Триптофан 0.299mg 0.176mg 0%
Треонин 1.399mg 0.725mg 0%
Изолейцин 1.676mg 0.813mg 0%
Лейцин 2.782mg 1.512mg 0%
Лизин 2.964mg 1.332mg 0%
Метионин 0.795mg 0.432mg 0%
Фенилаланин 1.417mg 0.824mg 0%
Валин 1.901mg 0.998mg 0%
Гистидин 1.343mg 0.507mg 0%
0.21g 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.199g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.088g 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше БелкиБелки +111.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +795.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.9%
Содержит больше ДругоеДругое +572.6%
Содержит больше ВодаВода +510.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1426.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +272.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients
  2. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.