Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork bacon и Эму

Сравнить

Инфографика

Pork bacon vs Эму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Эму
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +66.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.7%
Содержит больше СеленСелен +13.2%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.4%
Содержит больше МедьМедь +56.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +63.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Эму
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +253%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +89.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~10.569mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork bacon Эму DV% diff.
Натрий 2193mg 110mg 91%
Железо 1.49mg 6.89mg 68%
Жиры 43.27g 2.68g 62%
Насыщенные жиры 14.187g 0.87g 61%
Витамин B6 0.309mg 0.987mg 52%
Витамин B5 1.033mg 3.647mg 52%
Мононенасыщенные жиры 19.065g 1.079g 45%
Витамин B12 1.16µg 2.2µg 43%
Витамин B2 0.251mg 0.645mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.859g 0.613g 28%
Фосфор 506mg 323mg 26%
Холин 119.3mg 22%
Калорийность 548kcal 168kcal 19%
Селен 59µg 52.1µg 13%
Медь 0.182mg 0.285mg 11%
Цинк 3.36mg 4.32mg 9%
Витамин B1 0.348mg 0.43mg 7%
Холестерин 107mg 129mg 7%
Калий 539mg 324mg 6%
Белки 35.73g 33.67g 4%
Витамин B9 2µg 10µg 2%
Марганец 0.022mg 0.036mg 1%
Витамин A 11µg 3µg 1%
Магний 30mg 34mg 1%
Чистые углеводы 1.35g 0g N/A
Углеводы 1.35g 0g 0%
Кальций 10mg 7mg 0%
Витамин E 0.32mg 0.26mg 0%
Витамин B3 10.623mg 10.569mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.299mg 0.222mg 0%
Треонин 1.399mg 0.965mg 0%
Изолейцин 1.676mg 1.094mg 0%
Лейцин 2.782mg 1.859mg 0%
Лизин 2.964mg 1.981mg 0%
Метионин 0.795mg 0.638mg 0%
Фенилаланин 1.417mg 0.961mg 0%
Валин 1.901mg 1.121mg 0%
Гистидин 1.343mg 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A
0.21g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.199g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.088g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
Эму
1
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1514.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +324.4%
Содержит больше ВодаВода +395%
Одинаковое количество вещества Белки ~33.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1666.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +692.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients
  2. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.