Сравнить продукты Свиная грудинка и Говяжья вырезка
Сравнить
Различия между продуктами свиная грудинка и говяжья вырезка
- Свиная грудинка имеет больше витамина B1, в то время как говяжья вырезка имеет больше селена, цинка, витамина B6, витамина B3, витамина B12, фосфора, железа и витамина B5.
- Свиная грудинка обеспечивает на 87% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Говяжья вырезка содержит в 5 раз меньше витамина B1, чем свиная грудинка. Свиная грудинка содержит 0.396 мг витамина B1, в то время как говяжья вырезка содержит 0.088 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте говяжья вырезка ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, belly, raw и Beef, top sirloin, steak, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +458.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +386.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +423.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +75% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.33g | 1.915g | 79% |
| Жиры | 53.01g | 5.03g | 74% |
| Мононенасыщенные жиры | 24.7g | 2.006g | 57% |
| Селен | 8µg | 38.9µg | 56% |
| Цинк | 1.02mg | 5.7mg | 43% |
| Белки | 9.34g | 30.8g | 43% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.681mg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.65g | 0.185g | 36% |
| Витамин B3 | 4.647mg | 9.001mg | 27% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 1.47µg | 26% |
| Витамин B1 | 0.396mg | 0.088mg | 26% |
| Холин | 117.3mg | 21% | |
| Фосфор | 108mg | 253mg | 21% |
| Железо | 0.52mg | 1.92mg | 18% |
| Калорийность | 518kcal | 177kcal | 17% |
| Витамин B5 | 0.256mg | 0.607mg | 7% |
| Калий | 185mg | 410mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.242mg | 0.163mg | 6% |
| Магний | 4mg | 27mg | 5% |
| Медь | 0.052mg | 0.085mg | 4% |
| Холестерин | 72mg | 81mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 10µg | 2% |
| Кальций | 5mg | 22mg | 2% |
| Натрий | 32mg | 66mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.39mg | 0% |
| Марганец | 0.006mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.202mg | 0% | |
| Треонин | 1.23mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.401mg | 0% | |
| Лейцин | 2.45mg | 0% | |
| Лизин | 2.603mg | 0% | |
| Метионин | 0.802mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.217mg | 0% | |
| Валин | 1.528mg | 0% | |
| Гистидин | 0.983mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.34 г
Жиры:
53.01 г
Углеводы:
0 г
Вода:
36.74 г
Другое:
0.91 г
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +953.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +229.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1131.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2954.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
