Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Pork belly
  5. Сравнить
  6. Pork belly vs. T bone steak

Сравнить продукты Pork belly и T bone steak

Сравнить

Инфографика

Pork belly vs T bone steak infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.5% 16% 20% 17% 28% 46% 4.2% 0.78% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.7% 25% 134% 26% 128% 90% 8.9% 0.52% 166%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.9%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше КалийКалий +51.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +586.5%
Содержит больше МедьМедь +51.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +359.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.4%
Содержит больше СеленСелен +280%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1% 7.8% 0% 99% 56% 87% 15% 30% 105% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 2.8% 1.5% 14% 62% 118% 18% 175% 236% 3.8% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +178.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +594.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +483.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork belly T bone steak DV% diff.
Насыщенные жиры 19.33g 4.6g 67%
Жиры 53.01g 11.05g 65%
Мононенасыщенные жиры 24.7g 5.159g 49%
Витамин B6 0.13mg 0.758mg 48%
Витамин B12 0.84µg 1.89µg 44%
Селен 8µg 30.4µg 41%
Железо 0.52mg 3.57mg 38%
Белки 9.34g 27.48g 36%
Полиненасыщенные жиры 5.65g 0.583g 34%
Цинк 1.02mg 4.69mg 33%
Витамин B1 0.396mg 0.057mg 28%
Калорийность 518kcal 217kcal 15%
Фосфор 108mg 210mg 15%
Холин 66.1mg 12%
Витамин B3 4.647mg 6.292mg 10%
Магний 4mg 20mg 4%
Холестерин 72mg 81mg 3%
Медь 0.052mg 0.079mg 3%
Калий 185mg 280mg 3%
Витамин E 0.39mg 0.14mg 2%
Витамин B2 0.242mg 0.27mg 2%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Натрий 32mg 68mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B5 0.256mg 0.307mg 1%
Кальций 5mg 19mg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Витамин D 3IU 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Марганец 0.006mg 0.004mg 0%
Транс-жиры 0.595g N/A
Триптофан 0.325mg 0%
Треонин 1.349mg 0%
Изолейцин 1.343mg 0%
Лейцин 2.46mg 0%
Лизин 2.74mg 0%
Метионин 0.762mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.421mg 0%
Гистидин 1.05mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A
0.019g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.373g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 53% 37%
Белки: 9.34 г
Жиры: 53.01 г
Углеводы: 0 г
Вода: 36.74 г
Другое: 0.91 г
27% 11% 61%
Белки: 27.48 г
Жиры: 11.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 60.6 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +379.7%
Содержит больше БелкиБелки +194.2%
Содержит больше ВодаВода +64.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.65 г
44% 50% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +378.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +869.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.2%

Другие также сравнивают

Pork belly
Pork belly vs Pork leg
Pork leg
Pork belly
Pork belly vs Pork loin
Pork loin
Pork belly
Pork belly vs Pork shoulder
Pork shoulder
T bone steak
T bone steak vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
T bone steak
T bone steak vs Porterhouse steak
Porterhouse steak
T bone steak
T bone steak vs Рибай стейк
Рибай стейк

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork belly - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients
  2. T bone steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.