Свиная грудинка или тетерев - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты свиная грудинка и тетерев?
- Свиная грудинка содержит больше калорий, чем тетерев. Свиная грудинка содержит 518 калорий, в то время как тетерев содержит 112 калорий.
- Свиная грудинка богаче витамином B1, в то время как тетерев содержит больше витамина B6, витамина B12, витамина B3, фосфора и магния.
- Свиная грудинка покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 96% больше, чем тетерев.
- Свиная грудинка содержит в 9 раз больше витамина B1, чем тетерев. Свиная грудинка содержит 0.396 мг витамина B1, в то время как тетерев содержит 0.042 мг.
- Тетерев имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Pork, fresh, belly, raw и Ruffed Grouse, breast meat, skinless, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +842.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +880.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +245.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.13mg | 1.275mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 19.33g | 0.13g | 87% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 2.9µg | 86% |
| Жиры | 53.01g | 0.88g | 80% |
| Мононенасыщенные жиры | 24.7g | 0.042g | 62% |
| Витамин B3 | 4.647mg | 11.6mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.65g | 0.132g | 37% |
| Белки | 9.34g | 25.94g | 33% |
| Витамин B1 | 0.396mg | 0.042mg | 30% |
| Калорийность | 518kcal | 112kcal | 20% |
| Фосфор | 108mg | 229mg | 17% |
| Селен | 8µg | 15% | |
| Холестерин | 72mg | 40mg | 11% |
| Магний | 4mg | 32mg | 7% |
| Цинк | 1.02mg | 0.51mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.256mg | 5% | |
| Калий | 185mg | 311mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.242mg | 0.28mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.73mg | 2% |
| Натрий | 32mg | 50mg | 1% |
| Медь | 0.052mg | 0.058mg | 1% |
| Железо | 0.52mg | 0.58mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Кальций | 5mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
| Марганец | 0.006mg | 0.016mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.071g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.34 г
Жиры:
53.01 г
Углеводы:
0 г
Вода:
36.74 г
Другое:
0.91 г
Белки:
25.94 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.25 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5923.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +264% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.042 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.132 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58709.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4180.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
