Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork hock и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Pork hock vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КалийКалий +725.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.8%
Содержит больше МедьМедь +236.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +415%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.024mg
Одинаковое количество вещества Селен ~25.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.7% 3.4% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +91.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +473.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +433.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +634.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.49µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork hock Домашний гусь DV% diff.
Натрий 1050mg 76mg 42%
Фосфор 60mg 309mg 36%
Витамин B6 0.064mg 0.47mg 31%
Витамин B5 0.344mg 1.834mg 30%
Витамин B2 0.068mg 0.39mg 25%
Железо 1.14mg 2.87mg 22%
Медь 0.082mg 0.276mg 22%
Белки 19.11g 28.97g 20%
Витамин B3 1.1mg 4.081mg 19%
Калий 47mg 388mg 10%
Цинк 2.38mg 3.17mg 7%
Насыщенные жиры 3.231g 4.56g 6%
Магний 6mg 25mg 5%
Витамин B9 1µg 12µg 3%
Калорийность 171kcal 238kcal 3%
Жиры 10.54g 12.67g 3%
Холестерин 89mg 96mg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.134g 4.34g 2%
Полиненасыщенные жиры 1.198g 1.54g 2%
Селен 26.3µg 25.5µg 1%
Витамин B1 0.08mg 0.092mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин A 23µg 12µg 1%
Кальций 19mg 14mg 1%
Витамин B12 0.51µg 0.49µg 1%
Марганец 0.022mg 0.024mg 0%
Транс-жиры 0.113g N/A
Триптофан 0.038mg 0.403mg 0%
Треонин 0.516mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.325mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.841mg 2.447mg 0%
Лизин 0.822mg 2.48mg 0%
Метионин 0.211mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.554mg 1.214mg 0%
Валин 0.478mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.211mg 0.765mg 0%
0.042g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.986g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 68% 2%
Белки: 19.11 г
Жиры: 10.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.02 г
Другое: 2.33 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +18.9%
Содержит больше ДругоеДругое +106.2%
Содержит больше БелкиБелки +51.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 54% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.198 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork hock - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.