Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork leg и Deer meat

Сравнить

Инфографика

Pork leg vs Deer meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.5%
Содержит больше СеленСелен +167.3%
Содержит больше МагнийМагний +65%
Содержит больше КалийКалий +37.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +290.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~5mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.022mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +474.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork leg Deer meat DV% diff.
Витамин B12 0.63µg 3.62µg 125%
Железо 0.85mg 4.25mg 43%
Витамин B1 0.736mg 0.26mg 40%
Селен 29.4µg 11µg 33%
Витамин B2 0.2mg 0.563mg 28%
Витамин B3 4.574mg 8.78mg 26%
Жиры 18.87g 2.35g 25%
Насыщенные жиры 6.54g 1.142g 25%
Белки 17.43g 29.9g 25%
Медь 0.065mg 0.254mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.38g 0.554g 20%
Цинк 1.93mg 3.99mg 19%
Витамин B6 0.401mg 0.614mg 16%
Фосфор 199mg 299mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.01g 0.127g 13%
Калорийность 245kcal 149kcal 5%
Холестерин 73mg 88mg 5%
Витамин E 0.62mg 4%
Калий 315mg 434mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B5 0.685mg 0.856mg 3%
Магний 20mg 33mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Кальций 5mg 5mg 0%
Натрий 47mg 57mg 0%
Марганец 0.023mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.208mg 0.266mg 0%
Треонин 0.776mg 1.133mg 0%
Изолейцин 0.787mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.376mg 2.28mg 0%
Лизин 1.55mg 2.434mg 0%
Метионин 0.444mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 0.689mg 1.133mg 0%
Валин 0.931mg 1.455mg 0%
Гистидин 0.659mg 0.895mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +703%
Содержит больше ДругоеДругое +123.6%
Содержит больше БелкиБелки +71.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1412.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1482.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.