Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork loin и Pork bacon

Сравнить

Инфографика

Pork loin vs Pork bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +51.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.6%
Содержит больше МедьМедь +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.9%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +77.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 4.2% 7.5% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +118.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +71.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.251mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork loin Pork bacon DV% diff.
Натрий 50mg 2193mg 93%
Жиры 12.58g 43.27g 47%
Селен 33.2µg 59µg 47%
Витамин B1 0.901mg 0.348mg 46%
Насыщенные жиры 4.36g 14.187g 45%
Фосфор 197mg 506mg 44%
Витамин B3 4.58mg 10.623mg 38%
Мононенасыщенные жиры 5.61g 19.065g 34%
Белки 19.74g 35.73g 32%
Витамин B12 0.53µg 1.16µg 26%
Полиненасыщенные жиры 1.34g 4.859g 23%
Калорийность 198kcal 548kcal 18%
Цинк 1.74mg 3.36mg 15%
Холестерин 63mg 107mg 15%
Медь 0.056mg 0.182mg 14%
Витамин B6 0.472mg 0.309mg 13%
Холин 69.7mg 119.3mg 9%
Железо 0.79mg 1.49mg 9%
Витамин B5 0.723mg 1.033mg 6%
Калий 356mg 539mg 5%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 21IU 3%
Магний 21mg 30mg 2%
Витамин E 0.21mg 0.32mg 1%
Кальций 18mg 10mg 1%
Витамин A 2µg 11µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Углеводы 0g 1.35g 0%
Чистые углеводы 0g 1.35g N/A
Марганец 0.011mg 0.022mg 0%
Витамин B2 0.248mg 0.251mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Триптофан 0.244mg 0.299mg 0%
Треонин 0.891mg 1.399mg 0%
Изолейцин 0.91mg 1.676mg 0%
Лейцин 1.572mg 2.782mg 0%
Лизин 1.766mg 2.964mg 0%
Метионин 0.514mg 0.795mg 0%
Фенилаланин 0.785mg 1.417mg 0%
Валин 1.064mg 1.901mg 0%
Гистидин 0.77mg 1.343mg 0%
0.21g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.199g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.088g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
Содержит больше ВодаВода +434.5%
Содержит больше БелкиБелки +81%
Содержит больше ЖирыЖиры +244%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +838.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.34 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +239.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +262.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients
  2. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.