Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork spare ribs и Pork belly

Сравнить

Инфографика

Pork spare ribs vs Pork belly infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.5% 16% 20% 17% 28% 46% 4.2% 0.78% 44%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +30.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.6%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше СеленСелен +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 69% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.6% 7.8% 0% 99% 56% 87% 15% 30% 105% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +121.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.242mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.647mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
9% 53% 37%
Белки: 9.34 г
Жиры: 53.01 г
Углеводы: 0 г
Вода: 36.74 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +65.6%
Содержит больше ВодаВода +62.6%
Содержит больше ДругоеДругое +51.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.953 г
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork spare ribs Pork belly
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork spare ribs Pork belly Мнение
Калорийность 277kcal 518kcal Pork belly
Белки 15.47g 9.34g Pork spare ribs
Жиры 23.4g 53.01g Pork belly
Витамин C 0mg 0.3mg Pork belly
Холестерин 80mg 72mg Pork belly
Витамин D 91IU Pork spare ribs
Магний 16mg 4mg Pork spare ribs
Кальций 15mg 5mg Pork spare ribs
Калий 242mg 185mg Pork spare ribs
Железо 0.91mg 0.52mg Pork spare ribs
Медь 0.08mg 0.052mg Pork spare ribs
Цинк 2.5mg 1.02mg Pork spare ribs
Фосфор 141mg 108mg Pork spare ribs
Натрий 81mg 32mg Pork belly
Витамин A 0IU 10IU Pork belly
Витамин A, RAE 0µg 3µg Pork belly
Витамин E 0.37mg 0.39mg Pork belly
Витамин D 2.3µg Pork spare ribs
Марганец 0.01mg 0.006mg Pork spare ribs
Селен 22µg 8µg Pork spare ribs
Витамин B1 0.319mg 0.396mg Pork belly
Витамин B2 0.251mg 0.242mg Pork spare ribs
Витамин B3 4.662mg 4.647mg Pork spare ribs
Витамин B5 0.625mg 0.256mg Pork spare ribs
Витамин B6 0.574mg 0.13mg Pork spare ribs
Витамин B12 0.38µg 0.84µg Pork belly
Витамин B9 0µg 1µg Pork belly
Транс-жиры 0.222g Pork belly
Холин 59.7mg Pork spare ribs
Насыщенные жиры 7.529g 19.33g Pork spare ribs
Мононенасыщенные жиры 8.542g 24.7g Pork belly
Полиненасыщенные жиры 3.953g 5.65g Pork belly
Триптофан 0.163mg Pork spare ribs
Треонин 0.695mg Pork spare ribs
Изолейцин 0.761mg Pork spare ribs
Лейцин 1.318mg Pork spare ribs
Лизин 1.435mg Pork spare ribs
Метионин 0.426mg Pork spare ribs
Фенилаланин 0.65mg Pork spare ribs
Валин 0.809mg Pork spare ribs
Гистидин 0.668mg Pork spare ribs
0.081g Pork spare ribs
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.079g Pork spare ribs
Омега 6 - линолевая кислота 3.146g Pork spare ribs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork spare ribs Pork belly
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Pork spare ribs
31%
Pork belly
Итоговая оценка минералов
36%
Pork spare ribs
18%
Pork belly

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pork spare ribs
Продукт Pork spare ribs более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork spare ribs
Pork spare ribs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.801g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork belly
Pork belly содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork belly
Pork belly содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork spare ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients
  2. Pork belly - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.