Свиные ребрышки или свиная грудинка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами свиные ребрышки и свиная грудинка
- Свиная грудинка содержит больше калорий, чем свиные ребрышки. В то время как свиная грудинка содержит 518 калорий, свиные ребрышки содержат только 277 калорий.
- Свиные ребрышки имеют больше витамина B6, селена, цинка и витамина B5, однако свиная грудинка содержит больше витамина B12 и витамина B1.
- Свиная грудинка покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 59% больше, чем свиные ребрышки.
- Свиные ребрышки имеют в 4 раз больше витамина B6, чем свиная грудинка. В то время как свиные ребрышки имеют 0.574 мг витамина B6, свиная грудинка имеет только 0.13 мг.
- Свиные ребрышки имеют меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, raw и Pork, fresh, belly, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +175% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +121.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 7.529g | 19.33g | 54% |
| Жиры | 23.4g | 53.01g | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.542g | 24.7g | 40% |
| Витамин B6 | 0.574mg | 0.13mg | 34% |
| Селен | 22µg | 8µg | 25% |
| Витамин B12 | 0.38µg | 0.84µg | 19% |
| Цинк | 2.5mg | 1.02mg | 13% |
| Калорийность | 277kcal | 518kcal | 12% |
| Белки | 15.47g | 9.34g | 12% |
| Витамин D | 2.3µg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.953g | 5.65g | 11% |
| Холин | 59.7mg | 11% | |
| Витамин D | 91IU | 11% | |
| Витамин B5 | 0.625mg | 0.256mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.319mg | 0.396mg | 6% |
| Фосфор | 141mg | 108mg | 5% |
| Железо | 0.91mg | 0.52mg | 5% |
| Медь | 0.08mg | 0.052mg | 3% |
| Магний | 16mg | 4mg | 3% |
| Холестерин | 80mg | 72mg | 3% |
| Натрий | 81mg | 32mg | 2% |
| Калий | 242mg | 185mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.242mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 5mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.39mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0.006mg | 0% |
| Витамин B3 | 4.662mg | 4.647mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.222g | N/A | |
| Витамин B9 | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.163mg | 0% | |
| Треонин | 0.695mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.761mg | 0% | |
| Лейцин | 1.318mg | 0% | |
| Лизин | 1.435mg | 0% | |
| Метионин | 0.426mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.65mg | 0% | |
| Валин | 0.809mg | 0% | |
| Гистидин | 0.668mg | 0% | |
| 0.081g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.079g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.47 г
Жиры:
23.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.75 г
Другое:
1.38 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
53.01 г
Углеводы:
0 г
Вода:
36.74 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.953 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +189.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.9% |
