Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork spare ribs и Pork hock

Сравнить

Инфографика

Pork spare ribs vs Pork hock infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +414.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +135%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.3%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +19.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.082mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 69% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.6% 3.4% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +298.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +269.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +323.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +796.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +34.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
19% 11% 68% 2%
Белки: 19.11 г
Жиры: 10.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.02 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +122%
Содержит больше БелкиБелки +23.5%
Содержит больше ВодаВода +13.8%
Содержит больше ДругоеДругое +68.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.953 г
34% 54% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork spare ribs Pork hock
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork spare ribs Pork hock Мнение
Калорийность 277kcal 171kcal Pork spare ribs
Белки 15.47g 19.11g Pork hock
Жиры 23.4g 10.54g Pork spare ribs
Холестерин 80mg 89mg Pork spare ribs
Витамин D 91IU Pork spare ribs
Магний 16mg 6mg Pork spare ribs
Кальций 15mg 19mg Pork hock
Калий 242mg 47mg Pork spare ribs
Железо 0.91mg 1.14mg Pork hock
Медь 0.08mg 0.082mg Pork hock
Цинк 2.5mg 2.38mg Pork spare ribs
Фосфор 141mg 60mg Pork spare ribs
Натрий 81mg 1050mg Pork spare ribs
Витамин A 0IU 76IU Pork hock
Витамин A, RAE 0µg 23µg Pork hock
Витамин E 0.37mg 0.17mg Pork spare ribs
Витамин D 2.3µg Pork spare ribs
Марганец 0.01mg 0.022mg Pork hock
Селен 22µg 26.3µg Pork hock
Витамин B1 0.319mg 0.08mg Pork spare ribs
Витамин B2 0.251mg 0.068mg Pork spare ribs
Витамин B3 4.662mg 1.1mg Pork spare ribs
Витамин B5 0.625mg 0.344mg Pork spare ribs
Витамин B6 0.574mg 0.064mg Pork spare ribs
Витамин B12 0.38µg 0.51µg Pork hock
Витамин B9 0µg 1µg Pork hock
Транс-жиры 0.222g 0.113g Pork hock
Холин 59.7mg Pork spare ribs
Насыщенные жиры 7.529g 3.231g Pork hock
Мононенасыщенные жиры 8.542g 5.134g Pork spare ribs
Полиненасыщенные жиры 3.953g 1.198g Pork spare ribs
Триптофан 0.163mg 0.038mg Pork spare ribs
Треонин 0.695mg 0.516mg Pork spare ribs
Изолейцин 0.761mg 0.325mg Pork spare ribs
Лейцин 1.318mg 0.841mg Pork spare ribs
Лизин 1.435mg 0.822mg Pork spare ribs
Метионин 0.426mg 0.211mg Pork spare ribs
Фенилаланин 0.65mg 0.554mg Pork spare ribs
Валин 0.809mg 0.478mg Pork spare ribs
Гистидин 0.668mg 0.211mg Pork spare ribs
0.081g 0.042g Pork spare ribs
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.079g 0.045g Pork spare ribs
Омега 6 - линолевая кислота 3.146g 0.986g Pork spare ribs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork spare ribs Pork hock
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Pork spare ribs
13%
Pork hock
Итоговая оценка минералов
36%
Pork spare ribs
46%
Pork hock

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork spare ribs
Pork spare ribs содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork spare ribs
Pork spare ribs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 969mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pork spare ribs
Продукт Pork spare ribs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork hock
Pork hock содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.298g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork spare ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients
  2. Pork hock - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.