Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork loin и Turkey wing

Сравнить

Инфографика

Pork loin vs Turkey wing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше КалийКалий +48.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +13%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.4%
Содержит больше СеленСелен +48.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.5%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +54.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 4.2% 7.5% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1702%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +35.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.425mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork loin Turkey wing DV% diff.
Витамин B1 0.901mg 0.05mg 71%
Селен 33.2µg 22.4µg 20%
Холин 69.7mg 13%
Витамин B2 0.248mg 0.11mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.34g 2.86g 10%
Витамин B12 0.53µg 0.39µg 6%
Железо 0.79mg 1.26mg 6%
Витамин B6 0.472mg 0.41mg 5%
Насыщенные жиры 4.36g 3.28g 5%
Фосфор 197mg 165mg 5%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B5 0.723mg 0.554mg 3%
Калий 356mg 240mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Медь 0.056mg 0.077mg 2%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.61g 4.97g 2%
Холестерин 63mg 70mg 2%
Цинк 1.74mg 1.54mg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Белки 19.74g 20.22g 1%
Витамин B3 4.58mg 4.425mg 1%
Калорийность 198kcal 197kcal 0%
Жиры 12.58g 12.32g 0%
Магний 21mg 21mg 0%
Кальций 18mg 14mg 0%
Натрий 50mg 55mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Марганец 0.011mg 0.017mg 0%
Триптофан 0.244mg 0.217mg 0%
Треонин 0.891mg 0.866mg 0%
Изолейцин 0.91mg 0.975mg 0%
Лейцин 1.572mg 1.531mg 0%
Лизин 1.766mg 1.773mg 0%
Метионин 0.514mg 0.551mg 0%
Фенилаланин 0.785mg 0.78mg 0%
Валин 1.064mg 1.031mg 0%
Гистидин 0.77mg 0.585mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше ДругоеДругое +27.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.22g
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.32g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.34 г
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients
  2. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.