Сравнить продукты Pork loin и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +211.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +24.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.901mg | 0.49mg | 34% |
| Витамин B3 | 4.58mg | 7.927mg | 21% |
| Цинк | 1.74mg | 3.15mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.723mg | 1.104mg | 8% |
| Белки | 19.74g | 23.72g | 8% |
| Селен | 33.2µg | 36.4µg | 6% |
| Фосфор | 197mg | 241mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.53µg | 0.66µg | 5% |
| Медь | 0.056mg | 0.105mg | 5% |
| Холестерин | 63mg | 78mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.248mg | 0.313mg | 5% |
| Кальций | 18mg | 56mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 1.894g | 4% |
| Жиры | 12.58g | 14.35g | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 1µg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 40IU | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 4.887g | 2% |
| Калорийность | 198kcal | 231kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.472mg | 0.489mg | 1% |
| Натрий | 50mg | 74mg | 1% |
| Железо | 0.79mg | 0.87mg | 1% |
| Калий | 356mg | 315mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Магний | 21mg | 20mg | 0% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.21mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 4µg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Холин | 69.7mg | 67.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 4.36g | 4.339g | 0% |
| Триптофан | 0.244mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.891mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.91mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 1.766mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.514mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.785mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 1.064mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.77mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.34 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.339g
