Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Bran cereal

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Bran cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 259% 117% 90% 660% 347% 338% 493% 34% 967% 51%
Содержит больше СеленСелен +336.2%
Содержит больше МагнийМагний +3190.9%
Содержит больше КальцийКальций +1196.7%
Содержит больше КалийКалий +703.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +1006.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2114.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1252.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%
Содержит больше МарганецМарганец +10639.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 174% 24% 65% 568% 625% 278% 64% 2769% 2350% 13% 983% 27%
Содержит больше ХолинХолин +233%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +124.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2192.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +857.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +855.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52073.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2837.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Bran cereal DV% diff.
Витамин B6 0.023mg 12mg 921%
Витамин B12 0.64µg 18.8µg 757%
Витамин B9 0µg 1310µg 328%
Марганец 0.069mg 7.41mg 319%
Железо 0.88mg 17.6mg 209%
Витамин B2 0.283mg 2.71mg 187%
Витамин B1 0.099mg 2.27mg 181%
Фосфор 85mg 1150mg 152%
Клетчатка 0g 29.3g 117%
Цинк 0.56mg 12.4mg 108%
Медь 0.094mg 1.04mg 105%
Белки 61.3g 13.14g 96%
Магний 11mg 362mg 84%
Витамин B3 1.549mg 14.8mg 83%
Натрий 1818mg 258mg 68%
Селен 41µg 9.4µg 57%
Витамин A 12µg 522µg 57%
Насыщенные жиры 11.37g 1.1g 47%
Жиры 31.3g 4.9g 41%
Кальций 30mg 389mg 36%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 0.89g 35%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Калий 127mg 1020mg 26%
Углеводы 0g 74.24g 25%
Витамин D 0µg 4.3µg 22%
Витамин C 0.5mg 20mg 22%
Холин 164.5mg 49.4mg 21%
Витамин D 0IU 170IU 21%
Калорийность 544kcal 259kcal 14%
Витамин B5 0.43mg 1.06mg 13%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 2g 11%
Крахмал 21.8g 9%
Витамин K 0µg 5.2µg 4%
Витамин E 0.53mg 1.19mg 4%
Чистые углеводы 0g 44.94g N/A
Сахар 0g 15.69g N/A
Триптофан 0.118mg 0.22mg 0%
Треонин 1.823mg 0.38mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0.35mg 0%
Лейцин 3.322mg 0.7mg 0%
Лизин 2.783mg 0.35mg 0%
Метионин 0.48mg 0.17mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0.48mg 0%
Валин 2.421mg 0.52mg 0%
Гистидин 0.725mg 0.28mg 0%
Фруктоза 0.36g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
13% 5% 74% 2% 6%
Белки: 13.14 г
Жиры: 4.9 г
Углеводы: 74.24 г
Вода: 2.12 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше БелкиБелки +366.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +538.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1560.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.