Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +70%
Содержит больше СеленСелен +1071.4%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КалийКалий +82.7%
Содержит больше МедьМедь +51.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.2%
Содержит больше МарганецМарганец +155.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2033.3%
Содержит больше ХолинХолин +1631.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +343.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Равиоли DV% diff.
Белки 61.3g 2.48g 118%
Селен 41µg 3.5µg 68%
Натрий 1818mg 306mg 66%
Насыщенные жиры 11.37g 0.723g 48%
Жиры 31.3g 1.45g 46%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 0.418g 36%
Холестерин 95mg 3mg 31%
Холин 164.5mg 9.5mg 28%
Витамин B12 0.64µg 0.03µg 25%
Калорийность 544kcal 77kcal 23%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 0.182g 23%
Витамин B2 0.283mg 0.08mg 16%
Витамин B6 0.023mg 0.102mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Медь 0.094mg 0.142mg 5%
Фосфор 85mg 50mg 5%
Витамин B9 0µg 20µg 5%
Марганец 0.069mg 0.176mg 5%
Углеводы 0g 13.64g 5%
Витамин B3 1.549mg 1.06mg 3%
Витамин B5 0.43mg 0.272mg 3%
Калий 127mg 232mg 3%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин B1 0.099mg 0.074mg 2%
Витамин E 0.53mg 0.85mg 2%
Цинк 0.56mg 0.36mg 2%
Железо 0.88mg 0.74mg 2%
Магний 11mg 15mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 12.34g N/A
Кальций 30mg 33mg 0%
Сахар 0g 3.72g N/A
Витамин A 12µg 10µg 0%
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 1.823mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0%
Лейцин 3.322mg 0%
Лизин 2.783mg 0%
Метионин 0.48mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0%
Валин 2.421mg 0%
Гистидин 0.725mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +2371.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2058.6%
Содержит больше ДругоеДругое +268.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +4395%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3435.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.