Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +672.7%
Содержит больше КальцийКальций +713.3%
Содержит больше КалийКалий +106.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +198.9%
Содержит больше МедьМедь +183%
Содержит больше ЦинкЦинк +242.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +307.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~37µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +722.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +69.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +731.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1256.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.289mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Тортилья DV% diff.
Белки 61.3g 9.76g 103%
Витамин B1 0.099mg 0.823mg 60%
Натрий 1818mg 512mg 57%
Клетчатка 0g 9.8g 39%
Фосфор 85mg 346mg 37%
Витамин B9 0µg 138µg 35%
Жиры 31.3g 9.76g 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Насыщенные жиры 11.37g 4.878g 30%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 3.062g 29%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Холин 164.5mg 20mg 26%
Витамин B6 0.023mg 0.312mg 22%
Железо 0.88mg 2.63mg 22%
Кальций 30mg 244mg 21%
Витамин B3 1.549mg 4.858mg 21%
Медь 0.094mg 0.266mg 19%
Магний 11mg 85mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 0.992g 18%
Углеводы 0g 45.89g 15%
Калорийность 544kcal 310kcal 12%
Цинк 0.56mg 1.92mg 12%
Витамин B5 0.43mg 9%
Селен 41µg 37µg 7%
Калий 127mg 262mg 4%
Витамин K 0µg 4.5µg 4%
Марганец 0.069mg 3%
Витамин E 0.53mg 0.9mg 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 36.09g N/A
Сахар 0g 2.44g N/A
Витамин B2 0.283mg 0.289mg 0%
Триптофан 0.118mg 0.129mg 0%
Треонин 1.823mg 0.312mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0.353mg 0%
Лейцин 3.322mg 0.671mg 0%
Лизин 2.783mg 0.37mg 0%
Метионин 0.48mg 0.163mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0.488mg 0%
Валин 2.421mg 0.444mg 0%
Гистидин 0.725mg 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
Содержит больше БелкиБелки +528.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +220.7%
Содержит больше ДругоеДругое +26.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +1575%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +382.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +266.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.