Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Portobello
  5. Compare
  6. Portobello vs. Sweet onion

Сравнить продукты Portobello и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Portobello vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Portobello
Portobello
7
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Железо +53.8%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Фосфор +400%
Содержит больше Калий +267.2%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Медь +594.6%
Содержит больше Селен +4280%
Содержит больше Кальций +566.7%
Содержит меньше Натрий -27.3%
Содержит больше Марганец +13.4%
Portobello
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 15% 10% 58% 39% 2% 18% 130% 9% 120%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Железо +53.8%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Фосфор +400%
Содержит больше Калий +267.2%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Медь +594.6%
Содержит больше Селен +4280%
Содержит больше Кальций +566.7%
Содержит меньше Натрий -27.3%
Содержит больше Марганец +13.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Portobello
Portobello
6
:
6
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +75.6%
Содержит больше Витамин B2 +1915%
Содержит больше Витамин B3 +4603%
Содержит больше Витамин B5 +1187.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Portobello
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 9% 0% 18% 93% 118% 76% 29% 15% 0% 0%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +75.6%
Содержит больше Витамин B2 +1915%
Содержит больше Витамин B3 +4603%
Содержит больше Витамин B5 +1187.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Portobello
Portobello
3
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +310%
Содержит больше Жиры +625%
Содержит больше Другое +215.2%
Содержит больше Углеводы +70%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Portobello
3% 4% 91%
Белки: 3.28 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 4.44 г
Вода: 90.66 г
Другое: 1.04 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +310%
Содержит больше Жиры +625%
Содержит больше Другое +215.2%
Содержит больше Углеводы +70%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Portobello
Portobello
1
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 2.26
Portobello
16% 84%
Крахмал: 0.43 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 2.26

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Portobello Sweet onion
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Portobello Sweet onion Мнение
2.24g 6.65g Sweet onion
Белки 3.28g 0.8g Portobello
Жиры 0.58g 0.08g Portobello
Углеводы 4.44g 7.55g Sweet onion
Калорийность 29kcal 32kcal Sweet onion
Крахмал 0.43g 0g Portobello
Фруктоза 0g 2.02g Sweet onion
Сахар 2.26g 5.02g Portobello
Клетчатка 2.2g 0.9g Portobello
Кальций 3mg 20mg Sweet onion
Железо 0.4mg 0.26mg Portobello
Магний 13mg 9mg Portobello
Фосфор 135mg 27mg Portobello
Калий 437mg 119mg Portobello
Натрий 11mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.65mg 0.13mg Portobello
Медь 0.389mg 0.056mg Portobello
Марганец 0.067mg 0.076mg Sweet onion
Селен 21.9µg 0.5µg Portobello
Витамин A 0IU 1IU Sweet onion
Витамин E 0mg 0.02mg Sweet onion
Витамин D 14IU 0IU Portobello
Витамин D 0.3µg 0µg Portobello
Витамин C 0mg 4.8mg Sweet onion
Витамин B1 0.072mg 0.041mg Portobello
Витамин B2 0.403mg 0.02mg Portobello
Витамин B3 6.255mg 0.133mg Portobello
Витамин B5 1.262mg 0.098mg Portobello
Витамин B6 0.122mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 19µg 23µg Sweet onion
Витамин K 0µg 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.045mg 0.009mg Portobello
Треонин 0.125mg 0.018mg Portobello
Изолейцин 0.09mg 0.014mg Portobello
Лейцин 0.15mg 0.025mg Portobello
Лизин 0.11mg 0.033mg Portobello
Метионин 0.035mg 0.009mg Portobello
Фенилаланин 0.1mg 0.024mg Portobello
Валин 0.41mg 0.02mg Portobello
Гистидин 0.065mg 0.011mg Portobello
Насыщенные жиры 0.064g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.009g Portobello
Полиненасыщенные жиры 0.232g Portobello
0.232g Portobello

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Portobello Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Portobello
Portobello vs Шитаки
Шитаки
Portobello
Portobello vs Chanterelle
Chanterelle
Portobello
Portobello vs Maitake mushrooms
Maitake mushrooms
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Portobello
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
40%
Portobello
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Portobello
Portobello содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Portobello
Продукт Portobello более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Portobello - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169243/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.