Сравнить продукты Potato flour и Cardoon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+97.1%
Содержит
больше
Магний
+54.8%
Содержит
больше
Фосфор
+630.4%
Содержит
больше
Калий
+150.3%
Содержит
меньше
Натрий
-67.6%
Содержит
больше
Цинк
+217.6%
Содержит
больше
Марганец
+22.3%
Содержит
больше
Селен
+450%
Содержит
больше
Медь
+17.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 70
Содержит
больше
Железо
+97.1%
Содержит
больше
Магний
+54.8%
Содержит
больше
Фосфор
+630.4%
Содержит
больше
Калий
+150.3%
Содержит
меньше
Натрий
-67.6%
Содержит
больше
Цинк
+217.6%
Содержит
больше
Марганец
+22.3%
Содержит
больше
Селен
+450%
Содержит
больше
Медь
+17.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 70
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин C
+90%
Содержит
больше
Витамин B1
+1040%
Содержит
больше
Витамин B2
+70%
Содержит
больше
Витамин B3
+1069%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+562.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+172%
Содержит
больше
Витамин C
+90%
Содержит
больше
Витамин B1
+1040%
Содержит
больше
Витамин B2
+70%
Содержит
больше
Витамин B3
+1069%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+562.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+172%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+885.7%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Углеводы
+1941.8%
Содержит
больше
Другое
+177.9%
Содержит
больше
Вода
+1341.7%
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.07 г
Вода:
94 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Белки
+885.7%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Углеводы
+1941.8%
Содержит
больше
Другое
+177.9%
Содержит
больше
Вода
+1341.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+265.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125%
Насыщенные жиры:
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.15 г
Насыщенные жиры:
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
0.041 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+265.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
77.2g | 2.47g | ||
Белки | 6.9g | 0.7g | |
Жиры | 0.34g | 0.1g | |
Углеводы | 83.1g | 4.07g | |
Калорийность | 357kcal | 17kcal | |
Сахар | 3.52g | ||
Клетчатка | 5.9g | 1.6g | |
Кальций | 65mg | 70mg | |
Железо | 1.38mg | 0.7mg | |
Магний | 65mg | 42mg | |
Фосфор | 168mg | 23mg | |
Калий | 1001mg | 400mg | |
Натрий | 55mg | 170mg | |
Цинк | 0.54mg | 0.17mg | |
Медь | 0.197mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.313mg | 0.256mg | |
Селен | 1.1µg | 0.2µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин C | 3.8mg | 2mg | |
Витамин B1 | 0.228mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.051mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 3.507mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.474mg | 0.338mg | |
Витамин B6 | 0.769mg | 0.116mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 68µg | |
Триптофан | 0.115mg | ||
Треонин | 0.28mg | ||
Изолейцин | 0.299mg | ||
Лейцин | 0.425mg | ||
Лизин | 0.413mg | ||
Метионин | 0.107mg | ||
Фенилаланин | 0.316mg | ||
Валин | 0.356mg | ||
Гистидин | 0.166mg | ||
Насыщенные жиры | 0.09g | 0.011g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.018g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.15g | 0.041g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
10%
Итоговая оценка минералов
41%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Potato flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Potato flour более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cardoon содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cardoon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна