Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Potato flour
  5. Compare
  6. Potato flour vs. Бамбуковые побеги

Сравнить продукты Potato flour и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Potato flour vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Potato flour
Potato flour
8
:
2
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +176%
Содержит больше Магний +2066.7%
Содержит больше Фосфор +184.7%
Содержит больше Калий +87.8%
Содержит больше Марганец +19.5%
Содержит больше Селен +37.5%
Содержит меньше Натрий -92.7%
Содержит больше Цинк +103.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.19
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Бамбуковые побеги
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +176%
Содержит больше Магний +2066.7%
Содержит больше Фосфор +184.7%
Содержит больше Калий +87.8%
Содержит больше Марганец +19.5%
Содержит больше Селен +37.5%
Содержит меньше Натрий -92.7%
Содержит больше Цинк +103.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.19

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Potato flour
Potato flour
5
:
4
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
Содержит больше Витамин B1 +52%
Содержит больше Витамин B3 +484.5%
Содержит больше Витамин B5 +194.4%
Содержит больше Витамин B6 +220.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +257.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B2 +37.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Бамбуковые побеги
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +52%
Содержит больше Витамин B3 +484.5%
Содержит больше Витамин B5 +194.4%
Содержит больше Витамин B6 +220.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +257.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B2 +37.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
4
:
1
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
Содержит больше Белки +165.4%
Содержит больше Жиры +13.3%
Содержит больше Углеводы +1498.1%
Содержит больше Другое +248.9%
Содержит больше Вода +1295.7%
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Бамбуковые побеги
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +165.4%
Содержит больше Жиры +13.3%
Содержит больше Углеводы +1498.1%
Содержит больше Другое +248.9%
Содержит больше Вода +1295.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
2
:
1
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.3%
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Бамбуковые побеги
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato flour Бамбуковые побеги
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato flour Бамбуковые побеги Мнение
77.2g 3g Potato flour
Белки 6.9g 2.6g Potato flour
Жиры 0.34g 0.3g Potato flour
Углеводы 83.1g 5.2g Potato flour
Калорийность 357kcal 27kcal Potato flour
Сахар 3.52g 3g Бамбуковые побеги
Клетчатка 5.9g 2.2g Potato flour
Кальций 65mg 13mg Potato flour
Железо 1.38mg 0.5mg Potato flour
Магний 65mg 3mg Potato flour
Фосфор 168mg 59mg Potato flour
Калий 1001mg 533mg Potato flour
Натрий 55mg 4mg Бамбуковые побеги
Цинк 0.54mg 1.1mg Бамбуковые побеги
Медь 0.197mg 0.19mg Potato flour
Марганец 0.313mg 0.262mg Potato flour
Селен 1.1µg 0.8µg Potato flour
Витамин A 0IU 20IU Бамбуковые побеги
Витамин A, RAE 0µg 1µg Бамбуковые побеги
Витамин E 0.25mg 1mg Бамбуковые побеги
Витамин C 3.8mg 4mg Бамбуковые побеги
Витамин B1 0.228mg 0.15mg Potato flour
Витамин B2 0.051mg 0.07mg Бамбуковые побеги
Витамин B3 3.507mg 0.6mg Potato flour
Витамин B5 0.474mg 0.161mg Potato flour
Витамин B6 0.769mg 0.24mg Potato flour
Витамин B9, общий 25µg 7µg Potato flour
Триптофан 0.115mg 0.027mg Potato flour
Треонин 0.28mg 0.086mg Potato flour
Изолейцин 0.299mg 0.088mg Potato flour
Лейцин 0.425mg 0.14mg Potato flour
Лизин 0.413mg 0.134mg Potato flour
Метионин 0.107mg 0.03mg Potato flour
Фенилаланин 0.316mg 0.09mg Potato flour
Валин 0.356mg 0.106mg Potato flour
Гистидин 0.166mg 0.042mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.09g 0.069g Бамбуковые побеги
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.007g Potato flour
Полиненасыщенные жиры 0.15g 0.134g Potato flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato flour Бамбуковые побеги
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Артишок
Артишок
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Брокколи
Брокколи

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Potato flour
14%
Бамбуковые побеги
Итоговая оценка минералов
41%
Potato flour
23%
Бамбуковые побеги

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Potato flour
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.