Сравнить продукты Potato flour и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+38.3%
Содержит
больше
Железо
+89%
Содержит
больше
Магний
+209.5%
Содержит
больше
Фосфор
+154.5%
Содержит
больше
Калий
+216.8%
Содержит
больше
Цинк
+31.7%
Содержит
больше
Медь
+302%
Содержит
больше
Марганец
+49%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Селен
+127.3%
Содержит
больше
Кальций
+38.3%
Содержит
больше
Железо
+89%
Содержит
больше
Магний
+209.5%
Содержит
больше
Фосфор
+154.5%
Содержит
больше
Калий
+216.8%
Содержит
больше
Цинк
+31.7%
Содержит
больше
Медь
+302%
Содержит
больше
Марганец
+49%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Селен
+127.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+221.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+448.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+339.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+212%
Содержит
больше
Витамин C
+2247.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+152%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+221.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+448.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+339.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+212%
Содержит
больше
Витамин C
+2247.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+152%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+144.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1151.5%
Содержит
больше
Другое
+260.9%
Содержит
больше
Вода
+1269.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.37
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Белки
+144.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1151.5%
Содержит
больше
Другое
+260.9%
Содержит
больше
Вода
+1269.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+294.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.5%
Насыщенные жиры:
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.15 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+294.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 77.2g | 4.04g |
|
|
| Белки | 6.9g | 2.82g |
|
| Жиры | 0.34g | 0.37g |
|
| Углеводы | 83.1g | 6.64g |
|
| Калорийность | 357kcal | 34kcal |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Сахар | 3.52g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 5.9g | 2.6g |
|
| Кальций | 65mg | 47mg |
|
| Железо | 1.38mg | 0.73mg |
|
| Магний | 65mg | 21mg |
|
| Фосфор | 168mg | 66mg |
|
| Калий | 1001mg | 316mg |
|
| Натрий | 55mg | 33mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.197mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.313mg | 0.21mg |
|
| Селен | 1.1µg | 2.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 623IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.78mg |
|
| Витамин C | 3.8mg | 89.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.228mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 3.507mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.474mg | 0.573mg |
|
| Витамин B6 | 0.769mg | 0.175mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 63µg |
|
| Витамин K | 0µg | 101.6µg |
|
| Триптофан | 0.115mg | 0.033mg |
|
| Треонин | 0.28mg | 0.088mg |
|
| Изолейцин | 0.299mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 0.425mg | 0.129mg |
|
| Лизин | 0.413mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.107mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.316mg | 0.117mg |
|
| Валин | 0.356mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.166mg | 0.059mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.15g | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
65%
Итоговая оценка минералов
41%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Potato flour дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)